为什么有的人想戒烟却戒不了

  网友的相关建议: 
      一、有的人想戒烟却戒不了是因为：
1.“哥抽的不是烟，是寂寞”，这虽是网路流行语，也是有依据的，烟中含有少量的尼古丁，具有麻痹作用，能够短暂的对人的心理进行麻痹，所以当人心情不舒畅时，在烟雾吐纳过程中，麻痹人的心理，能够短暂的忘却烦恼，放松心情。
2.宣肺，通大肠，中医认为烟的吐纳过程使得肺得到宣发，这一点吸烟的人应该有感觉，吸完烟之后有时候会觉得肠蠕动，甚至气体排出，有些人还可能有排便感，肺与肠在中医上是认为其二者相表里，而且很多人还喜欢在厕所吸烟，这不紧是吸烟场所的选择无奈，更是厕所吸烟能够辟臭，而有助于通便。
3. 吸烟是交际的工具，当今社会很多人可能是被动吸烟，是为了应酬，交际。一起吸根烟，话题可能就开始了，事情也就会好办一些，这虽然似乎本文不相关，但这也是烟的一种另类魅力所在。
4、戒烟人毅力不够强。这才是最主要的原因。
二、戒烟的有效方法：
1.喝浓茶戒烟法
茶可以清血脂，含多种氨基酸，对内脏代谢有很好的帮助，有利于清理身体内的烟毒，每当你想抽烟时，可以沏上一杯，即养生又有利于戒烟，一举两得。
2.美食戒烟法
可以准备一些小零食，如瓜子、花生等坚果类，需要去壳的最好，消磨时间，有事可做，减少抽烟的冲动，也可以多吃些水果，水果中的维生素含量很高，而吸烟者很多都伴有维生素缺乏的表现，好身体也是戒烟的关键。
3.习惯模拟戒烟法
很多吸烟者都或大或小的有烟瘾，吸烟也成了一种习惯，市面上有模拟戒烟的工具，我们也可以随手拿起身边的笔或筷子类似于烟的东西，放入嘴里，模拟吸烟的习惯动作，减轻烟瘾的痛苦。
4.有氧运动戒烟法
天气好的时候约上自己的好友，一起去爬山，现在正值春季，鸟语花香，到郊外呼吸一下新鲜的好空气，有利于清理肺部垃圾，肺部干净了，戒烟也就成功迈开第一步。

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  网友的相关建议: 
      吸毒一个道理。是一种feeling，不是烟的问题

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