怎样才能戒烟成功？戒烟为什么会出现暴饮暴食呢？

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众所周知，吸烟有害健康，所以很多医生在帮病人检查完之后，都会说吃清淡的饮食，多运动，戒烟戒酒。足以证明烟在生活中非常的普遍，而且也会给身体带来很多的疾病症状。很多常年吸烟的人身体有很多毒素的累积，而且这些人的手指都被烟熏得发黄了，牙齿也发黄，并且他们的身体非常的不健康。

我之所以说吸烟有害健康，是因为很多的人因为吸烟和吸二手烟导致身体出现了很多的疾病。这些疾病的治疗以及缓解是很费劲的，而且也需要花很大的精力和时间，还有金钱。但是如果直接避免掉源头，那我相信人体一定会健康很多。所以我们要选择的方式不是吸烟之后去治疗，而是直接不吸烟，避免掉这些疾病，这才是最好的方式。就像扁鹊所说的，上医医未病，中医医已病，下医医大病。

从这方面来讲，扁鹊说的话也是非常有道理的，是因为人们的实际生活和经验确实是这样的。我们能够从源头改善烟的来源，同时避免身体接触到这些烟味儿，那么自然而然身体也不会受到侵害。

身边经常有人选择戒烟，戒烟是一种很难受的感觉。因为吸烟是一种习惯，是吸烟是一种瘾。所以戒烟的时候，他们就会觉得时常做的事情是烟，帮助他们转移了注意力，但是现在没有烟就没有一种东西可以代替它们转移注意力，所以人们的心情就会烦躁。建议戒烟的时候可以多吃一些蔬菜水果，或者是，喝一点水，能够转移自己的注意力。至于那些暴饮暴食的人，是因为他们把戒烟之后的一种浮躁感，还有压力全部都倾诉在了，吃食物方面，所以会有暴饮暴食的现象。

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  网友的相关建议: 
      戒烟要有坚定的信念，可以多找点事做，让自己忙起来，转移注意力。

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  网友的相关建议: 
      戒烟就要有决心，远离那些导致自己抽烟的源头，这样就不会吸烟了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟的时候一定要循序渐进的戒烟，一天可以控制烟量，每天减少一点，自然就会戒掉了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟就要有坚强的毅力，可以找点别的事情做来分散注意力。

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  网友的相关建议: 
      想要戒烟成功一定要有很强的自制力，想抽烟的时候可以吃点零食来缓解烟瘾。

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  网友的相关建议: 
      可能要戒烟成功，那么首先要有坚强的意志力，那么平时在饮食上，一定要控制，想抽烟的时候尽量吃一些零食。

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  网友的相关建议: 
      戒烟的话就是要让自己整个人投入到当中，这样就会用心戒烟。

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