戒烟期间吃什么东西来替代?

  网友的相关建议: 
      喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：

一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。

四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

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  网友的相关建议: 
      口香糖，只要是可以让嘴巴很忙碌的东西都可以。

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  网友的相关建议: 
      

吃什么倒是次要的啦，如果是毫无计划的干戒烟很容有戒断综合症的，具体反应可以百度。我之前也戒烟过几次，因为之前体检下来有几个指标不好，医生建议戒烟，后来去了瑞金的戒烟门诊看了看，有试着配戒烟药，虽然价格贵一些，但是吃下来感觉不错，烟瘾也小了很多，希望能成功吧。    

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  网友的相关建议: 
      人

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  网友的相关建议: 
      其实任何药物都会有副作用的，只是区别在于副作用的大小或者程度上，不过你外公年纪应该挺大了，吃药前还是先去医院看下再吃吧吧，戒烟药跟其他的感冒药毕竟不同，另外友情提示下，戒烟药要买那种非尼古丁的，就是盐酸安非他酮缓释片或酒石酸伐尼克兰片，不然那些含尼古丁成分的也没用，白吃。

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  网友的相关建议: 
      喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~
国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：
一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

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  网友的相关建议: 
      运动吧，我觉得运动靠谱一些。运动有助戒烟，能提高免疫能力，增加意志力。我带我爸去看的瑞金的戒烟门诊那里的医生也是这么建议的合理的运动健康的饮食，正确的戒烟方式，适合的戒烟药物。条件可以的话就买进口的。

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