戒烟那个阶段最易失败

  网友的相关建议: 
      戒烟就是像革命一样打持久战，意志力和自制力一定要坚定，一不小心就输，就算戒两年了也要自律，也就是说革命成功了也要遵守纪律，要不一样犯法。

---

  网友的相关建议: 
      你好！
戒烟分为五个阶段
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）。
希望我的回答能够帮到你，望采纳，谢谢！

---

  网友的相关建议: 
      我把烟盒一丢，大声宣布：“我要戒烟！”同事马上递根烟过来：“借什么借，要抽随便拿，不用还！”

---

前一个讨论

戒烟后的每个阶段症状及调整、应对方法。详细点咯

下一个讨论

戒烟时哪个阶段最难度过