戒烟有3天，现在烟瘾犯了，加上失眠和焦虑不安，想吸烟的时候我自我克制，晚上睡不着，白天有时候很抑郁
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你这个情况跟烟瘾犯了，没啥大的关系，主要是，你的心情需要找到人，开解我做经理的，倾诉。抽烟，一般情况下来说，都是抽烟的时候，一个人，就是容易安静下来。拿着烟想事情，一般情况下就是这样。如果你实在没有办法，向人倾诉，或者没有交心的人，你可以试一下深呼吸。就是想事情的时候，自己控制自己呼吸的速度。很快你就能使自己安静下来。
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坚持就是胜利
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饭后一支烟,妙
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盼你坚持到底
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