戒烟两个月人瘦了很多，需要多久几个月能好啊，或者说能恢复啊

  网友的相关建议: 
      半年

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  网友的相关建议: 
      这个好像要看个人的体质吧，再坚持几个月，身体会慢慢好起来的

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  网友的相关建议: 
      等烟彻底戒掉，恢复食欲，人的气色自然会变好，身体也会慢慢恢复的。

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  网友的相关建议: 
      调整心态，参加业余活动，注意饮食，晚上早点休息，祝你身体健康，幸福。

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  网友的相关建议: 
      再坚持二、三个月，尼古丁依赖就差不多没有了,你再抽就会觉得有点恶心和头晕，那时就是完胜戒掉了。

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  网友的相关建议: 
      你好，你现在戒烟过程中出现体重下降的情况，现在一定要多吃点有营养的东西，吃点高蛋白，高维生素的食物。<br><br>你好，你平时可以喝点骨头汤和牛奶，每天适当的锻炼身体，来增加自己的体质。<br><br>

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  网友的相关建议: 
      通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比照差，而快走这个运动能比照有用地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充沛落地，上身笔挺，腰腹收紧，抵达略微出点汗的效果最好。假定想运动效果有所前进的话，两臂就大幅度地摇晃起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有用地减肥，但是也要留心坚持，不要运动几天后就俄然扔掉，这样会致使腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。假定不想持续运动，也建议逐步地减少运动量。


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想，减，下，来
▲ + Ǫ Ǫ ▲
▲ 5丶2丶3 ▲
▲ 0。8。9 ▲
▲ 9丶9丶0 ▲
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一天傍边，只需在正午人体的消化功用处于最好情况。而午饭以外的饱食就会任胃肠收纳剩下的能量，转变为剩下的赘肉。早饭、晚饭只准备刚刚好的量，盛饭后再去掉一口，并坚决不再增加，避免按捺不了多吃的希望而过多进食。进餐进程中细嚼慢咽食物，并在咀嚼时手不去碰另外食物。
饮食要有控制
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  网友的相关建议: 
      吃点零时什么的比较好戒烟

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  网友的相关建议: 
      差不多了啊！有毅力

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  网友的相关建议: 
      我觉得你可以改吃辣椒

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