假如让一个人戒烟，开始还挺好，可后来又抽了，怎样防止这样的是发生？

  网友的相关建议: 
      　　大家都知道学吸烟容易但戒烟难，许多“老烟枪”都有过戒烟的经历，有些人戒烟不止一次，有些人还接受过穴位激光戒烟治疗，但都半途而废，如何防止戒烟后的复吸呢？
　　首先，戒烟有两个概念：一是从生理上戒除烟瘾；另一个是从心理上戒除烟瘾。
　　穴位激光戒烟能使你戒除对尼古丁的依赖性，即从生理上戒除瘾。但为什么还有人复吸呢？
　　其原因是：这部分人在心理上戒烟愿望不强烈，没有充分意识到吸烟的危害，以致未能克服心理上的烟瘾即心瘾和改变习惯性动作。因此，综合性戒烟于预即从生理上和心理上共同配合对防止戒烟后的复吸是很重要的。
　　以下的建议有助你防止复吸：
　　1、 承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望，也坚信自己一定能做到；
　　制定戒烟方案：可与医生或戒烟成功者交谈，选择适合自己的方案，并要找出自己的弱点及可能会出现的问题，学会如何对付和避免诱惑；
　　2、 选择适当时机：如比较轻松出外旅游的日子；病后，一般的感冒；气管炎，发热、咽喉疼痛时，往往不抽烟或少抽烟，如趁机戒烟，不但易下决心，也容易巩固；
　　3、 接受激光戒烟治疗前，去除所有与烟草相关的物品，包括：烟、烟灰缸、打火机。家居、床上物品、衣服、汽车等都清洗干净，彻底清除烟味，并停止在家中、车里抽烟，尽量避开吸烟人群及吸烟的场所。
　　4、 确保和争取同事，朋友和家庭的支持，以便得到他们的鼓励和督促。
　　5、 接受激光戒烟治疗后，一周内洗头、洗澡早晚各1次，多饮白开水以利于排出体内尼古丁，身上、家中不应留有香烟及烟具，不饮浓茶、不喝酒。
　　6、 多参加一些室外活动，如散步、爬山、太极拳、跳舞，当闲下无聊或习惯性动作想吸烟时可做些别的事情让自己忙起来，尽量分散自己的意欲，如：试做深呼吸然后喝点白开水或者吃点小零食，或者找人聊聊天、看看书、散散步等等，当情绪冲动、焦灼、烦燥、压力、劳累时在心理上想用吸烟来解时，但此时的你体内已不需要尼古丁了，这只是一种习惯而已，不要以此为借口或尝试再抽一支烟。
　　7、 美化居室环境，保持室内整洁、通风，建造一个温馨舒适的环境，饮食清淡，保持良好的有律的饮食和作息习惯。
　　8、 不要害怕戒烟后休重增加的可能性，也不要刻意去节食减肥，因为平均增重5-7磅时相对于吸烟所致的健康危害乎忽略不计。常常用“戒烟健康又省钱”来告诫自己，并将省下的烟钱买些礼物奖励自己或者送给亲朋好友一起来分享你的喜悦。

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  网友的相关建议: 
      不过说真的`
像他那样已经有烟瘾的人一旦马上戒烟
还会导致身体不适‘
不如慢慢来吧‘
先不要抽太多‘从他一天的抽烟量减少百分之十
然后再减少百分之二十‘
一直下去‘
可能让他戒烟也蛮难
抽是可以啊‘但是一定要少
一天一包烟之内就行‘
内行人说的‘‘哈哈‘～

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  网友的相关建议: 
      戒烟最重要是要戒心瘾,我以前也是吸烟的,后来被我戒了.你去药店买一瓶风油精（类似驱风油）一瓶几块左右．每次想要抽烟就滴一两滴进烟头，抽久了就觉得烟不好抽了．这是秘方来的

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  网友的相关建议: 
      我也是这样`人说了让我戒刚开始是没事 但是急了就不行了``老想抽烟`````你可以让他（她）最亲近或者最爱的人让他戒！ 不能让他枯燥乏味 没事情做 那样只会让他再抽烟`

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  网友的相关建议: 
      教你一毒招：找个机会或理由陪他去医院做身体健康检查，提前和医生“沟兑”好。呵呵，医生说的话保管比你有用，不过，一定要提前告诉医生，话一定要说得非常坚决，否则，力度就不够，比如：如果不立即戒烟的话，后果是。。。什么癌症呀、什么病变呀等等之类的“恶语”。呵呵，这招保管对他致命!家人什么话都不用多说，他就会自觉地开始戒烟了。

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