决定戒烟了，但烟瘾一上来心里痒痒的，很难受，有没有什么方法缓解一下？让我的戒烟的日子不要这么痛苦！！
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你只要有信心戎烟，支持你的多，为了你和他（她）人的健康，继续坚持下去，现在的痛苦就是将来的健康。请用电子烟替代法就能成功。吃口香糖和瓜孑类作h辅助。朋友给烟说已戎烟了，向朋友解释会谅解，记住戎烟更健康，祝你戎烟成功。
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大量嚼口香糖！戒烟的朋友都是这么做的，而且非常有效！
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找个喜欢的人陪着你,或者买自己喜欢吃的东西,受不了的时候就吃.
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没什么好办法，坚持住。复吸烟瘾会更大！
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不抽就行了，没事的时候多锻炼身体多活动
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可以尝试下尼古丁代替治疗剂，推荐你力*克*雷。
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慢慢来，先一天控制3根，早中晚个一根，在一天控制2根，最后你会发现抽烟很苦，没感觉了，你就不知不觉不想抽了。
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吃糖 喝咖啡 尽量不要深入思考或玩游戏···
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吃点别的东西 不要让嘴闲着
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可以先买个电动烟嘴试试，身边的有人在尝试，给戒烟的初学者推荐一下
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我戒了n次了，吃糖、口香糖等都试了，没用~~~~
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控制，要靠自己
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吃零食，多运动。。
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怎样不痛苦得戒烟，直接断掉真的太难受了？
现在要控制。烟隐。要戒烟。因为抽烟两年痛苦。
我早就已经戒烟了，本来以为可以不再抽烟了。但是失业痛苦和前途迷茫导致了我又买了包烟抽，我该怎么办？
咽炎怎么治，又不想戒烟？好痛苦。。
婚前老公戒烟，婚后又抽每次看到我很反感天天想死，也想离开他，可是他娶我花了钱，不忍心离开天天很痛苦
不抽烟的人无聊了会像戒烟的人无聊那么痛苦吗
失恋和戒烟相比，哪个更痛苦，哪个更容易
戒烟句子
戒烟快一个月了吧，时间记不清楚了，为什么他们会说戒烟很痛苦，看到别人吸烟很馋，而我却觉的没有一点感
请问戒烟和失恋哪个更痛苦一些？
戒烟痛苦，嚼一天口香糖了，腮帮子疼，同感的有么
戒烟的感觉真不好，还好有康王的戒烟贴帮我戒除烟瘾
怎样无痛苦戒烟？
怎么才能无痛苦戒烟？
有人说，恋爱就像戒烟一样，只要找到另一个代替品就不会那样的痛苦了，难道真是这样吗？
如何戒烟本人看过这书能让你戒烟 没用的还用过戒烟的东西，哎！痛苦啊！痛苦！我也知道意志最重要有时
我怀孕了但是一直又抽烟我很想戒烟。。不想自己宝宝生出来不健康 我很痛苦
十年烟龄以上，哪些东西可以辅助快速，无痛苦戒烟
戒烟后吃什么比较好外公因为咳嗽的很厉害医生让他戒
本人有严重的鼻息肉鼻窦炎，反复发作，已手术5次，最近戒烟，又开始发作，晚上无法休息，十分痛苦
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如何戒烟戒酒最不痛苦
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