让男人戒烟最好的方法是什么？

  网友的相关建议: 
      

戒烟的小妙招， 学会了很实用

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  网友的相关建议: 
      1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
5.戒烟产品戒烟
目前市面上有电子烟、戒烟贴、闻香戒烟、戒烟喷雾。

最简单直接的就是意志力戒烟，但是这个对一般人来说太难，也容易复吸。
电子烟是无法做到真正戒烟的，需要长期使用。
戒烟贴是从生理上戒烟，容易复吸。
闻香戒烟，戒不掉，每次烟瘾上来需要闻个10-20分钟（不知道的朋友还以为在吸毒呢）
戒烟喷雾，比较好用，改变抽烟的感受，从心理和生理上对香烟再无好感，一次戒断，也无需长期使用。

我自己用的是移花宫戒烟喷雾，宣传的是21天戒烟，因为烟瘾大，我持续用了一个半月成功戒掉，现在闻到烟味就难受。

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  网友的相关建议: 
      用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。

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  网友的相关建议: 
      每次想抽烟都找其他东西分散注意力。结合下食疗，应该就可以

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