戒烟戒不掉是怎么回事？

  网友的相关建议: 
      吸烟人的血液内一般都有一定浓度的乙酰胆碱，当乙酰胆碱的含量不足时，就会产生焦躁不安的 情绪，此时，就会产生吸烟的欲望。这就是香烟的真正成瘾根源。
下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。
一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。
二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。
三、生活有规律
四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！
五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。
六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。
七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。

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  网友的相关建议: 
      因为你压根就没想戒烟，另外烟草有一种依赖性。试想一下，如果不得不寄的话，你就寄掉了。医生说你如果再去抽的话，你就要命了。那你就戒。

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  网友的相关建议: 
      毅力不够，建议还是要坚持，我一起也抽烟，回想起抽烟的过程，我感觉就是为了抽起好玩，几个人交流时避免尴尬，反思了哈，最后还是坚持下来，现在对烟基本不感兴趣。

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  网友的相关建议: 
      没有配合狗屎吃。

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  网友的相关建议: 
      戒烟是一件很难的事情，吸烟有瘾，然而戒烟戒不掉其实和基因有关，个体体内对尼古丁的代谢能力不尽相同，需要做基因检测才能测出代谢能力，因为基因因人不同，其实，基因检测不仅能够检测这些，还能检测遗传病、发病率患病率等等的方面，帮助人们健康生活

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