戒烟第五天，如果第5天抽一支会上瘾吗

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如果你不能忍住，那麼抽一根、就会有第二根，以後此类，就会有一千根。不是你不想戒烟，只是这一种烟，就好像毒品一样，抽了就戒不了，不管你再怎麼努力，只要抽一根，就戒不掉了。

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戒烟，不管第几天，就不能继续抽了。
如果继续抽哪怕一支，相当于戒烟重新开始。所谓告诫抽烟的人抽少一点的说法与不控制是一样的，不会起到任何作用。

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会，能不能戒烟，还是要靠毅力，给自己一个缝隙，下次就会让自己再留的缝隙再宽些，再宽些，最后就不是缝隙了，所以既然戒了就不要再有偶尔了，温水煮青蛙就是这样的。
继续努力，当你闻到烟味就想吐就差不多了。培养对烟草的厌恶感。

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建议最好是不要抽，不然很容易复吸的

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千万别有想放纵自己的念头！！！你有这个想法说明你戒烟还不算成功

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不好的，这样是戒不了烟的，戒烟最重要的就是前几天，如果吸了就算白努力了，你这个叫戒断综合症，如果你要是觉得戒烟难受，不好忍，就借助一些戒烟产品也行，比如康王的戒烟贴就还行，电子烟不太好，觉得只是在浪费

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千万别有想放纵自己的念头！！！你有这个想法说明你戒烟还不算成功！！！

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戒烟，一定要坚持。戒得是精神的坚持，一旦放松大脑就会形成潜意识，以后可能就会前功尽弃。

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这个事只是个习惯,但习惯了就会依赖.十天抽一支都会依赖上,想戒,就彻底点.比如我戒烟了半个月(此时点燃一根黄鹤楼,叼着打着这段话.)

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戒烟就是不再去接触烟，你五天就想在吸烟，那根本谈不上是在戒烟，而是在限制吸烟。

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很多人都说戒烟难，不仅仅是戒烟期间会产生各种各样的戒断症状，更让人痛苦的是，不知道要坚持多久才能算是戒烟成功。如果有一个明确的目标，有一个固定的期限，那么提前有一个心理准备，就可以给到自己足够的动力，一步一步的体验戒烟成功的感觉。那么今天小编就分享一下，戒烟的前三个月非常关键，只要坚持三个月不吸烟，基本上就已经戒烟成功了，这也是很多戒烟成功的人的亲身经历。

一、戒烟前三个月为什么这么关键？
德国一所大学选择30 名吸烟的人，以及15名不吸烟的人做过吸烟对大脑多巴胺的影响研究，结果表明香烟会对大脑产生刺激，影响多巴胺的正常分泌。而这也是导致吸烟上瘾的最主要的原因。如果戒烟成功了，那么多巴胺需要3个月左右的时间才能逐渐恢复正常。所以要想戒烟成功，坚持三个月是最关键的。而戒烟的时间如果没有坚持够三个月，那么很容易导致戒烟失败。因为在戒烟的前三个月，多巴胺的分泌能力还是处于异常情况，只有等待大脑分泌多巴胺的能力完全恢复，戒烟才能更加的持久有效。

二、戒烟后身都有哪些变化？
戒烟之后你的身体也会发生巨大的改变，这种变化是从你掐灭烟头、放下香烟、下定决心戒烟的那一刻开始改变的。并且随着戒烟的时间越长，身体的变化越大。
第一个是皮肤的变化。香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳、甲醛、氰化氢等成分，这些都会通过口腔进入血液中，然后再通过血液流入皮肤的相关组织中，影响皮肤的新陈代谢，降低皮肤新陈代谢的速度。而在戒烟之后，皮肤的新陈代谢能力就会恢复，新陈代谢的速度就会恢复正常，比吸烟的时候要快很多，所以戒烟之后，皮肤就会逐渐的变得白皙而富有弹性。

第二个是心脏的变化。吸烟者在戒烟之后，心脏也会有明显的变化。如果一个吸烟者通过吃药来降低心脏病的患病风险，另外一个吸烟者通过戒烟来降低心脏病的患病风险，那么明显戒烟的那个人预防心脏病的效果会更好。所以一旦你开始戒烟，心血管系统就会逐渐恢复正常，心血管细胞的功能就会越来越强。
第三个是大脑的变化。因为吸烟的人要比不吸烟的人情绪和欲望更加容易受到影响。如果戒烟前三个月可以努力克服吸烟的欲望的话，那么后期大脑也就不在依靠香烟了。

第四个是牙齿的变化。众所周知，吸烟者都有一口很黄的牙齿，因为香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁会让牙齿变黄，甚至变黑，并且在牙表面形成一层薄膜，在这层薄膜上，会积累大量的细菌。而在戒烟之后，薄膜就会慢慢消失，也不会有尼古丁再对牙齿进行进一步的刺激，牙齿就会越来越白，并且越来越坚硬。
第五个是肺部的变化。戒烟之后，你会发现肺部的炎症明显减轻，肺部的纤毛逐渐恢复工作，开始对你的肺部进行清洁。肺部功能的变化是感受最明显的，只需要几天就会开始自我修复，你自己就会有明显的感觉，而在几个月后，肺部功能就会彻底恢复正常。

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既然选择戒烟，而且已经五天了，就不要再吸烟了啊。

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肯定会呀，别说吸了，你看别人吸都很难受

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你在问这个问题的时候就已经上瘾了

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戒烟全靠自制力的，我爸三十几年的烟龄，因为咽喉炎住院了，出院后就再也没有抽烟了。戒烟的前提是正真能够认识到其危害性，才能彻底戒掉。

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会，就是烟瘾让你复吸的，每天白天吃壹个或两个苹果，每日引水在两升以上，两个月后你看吧

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既然决定戒烟，就不要再去碰了，不过戒烟的话循循渐进，五天抽一根，十天抽一根，慢慢戒掉。

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会，一定要管住自己，不然就前功尽弃了

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当然会了啊，你动这念头，就说明你戒烟失败了

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戒烟如果在抽的话会上瘾而且烟瘾更大

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如果五天内你还想着抽烟，说明你还是没戒烟

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会前功尽弃的，加油坚持住

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前功尽弃只能说。。

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还是会的，你现在吸就是因为烟瘾，为啥要戒烟？，戒的是你这个心理，不是烟！！！

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戒烟的话就一根烟都不要抽

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不会的，第五天抽一支会犯晕。

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也许是会的吧

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你将会前功尽弃，一切白忍了

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既然想戒烟，就要管住自己

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也许是会这样的

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那你就戒不掉的

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会的，不要去抽烟

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这肯定是会上瘾的

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会的，戒就戒到底

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会前功尽弃

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这个要看个人

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坚持

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最好别抽

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哥们戒了吗？今天我也是第五天

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戒烟，一定要坚持。

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6.上古汇评本w

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不可以抽都坚持了5天了抽一根回到解放前了坚持下去你可以做到的！抽烟有害健康祝您戒烟成功身体健康

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会的，戒烟要坚持下去的~！！

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这肯定是会上瘾的

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会，你有这个想法说明你戒烟还不算成功千万别有想放纵自己的念头！！！你有这个想法说明你戒烟还不算成功！！！不好的，这样是戒不了烟的，戒烟最重要的就是前几天，如果吸了就算白努力了，你这个叫戒断综合症

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？？？自欺欺人好玩吗兄弟，说好的戒烟呢

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