我戒烟戒了20天后又抽了一根 我该怎么办
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烟这种东西其实真心想戒还是可以戒掉的。
首先要告诉身边的烟友们你正在戒烟，否则他们抽烟的时候总会塞一根到你手里。
烟瘾来时作深呼吸三次，并喝杯开水。
身上带条口香糖，当你想抽的时候就用口香糖代替。
也可以去找专业医生或者药店质询一下。
实在戒不了可以控制一下数量，心情不好的话可以来一两根（这句话当我没说！^.^）
答题不易 如若满意请及时采纳。（对了 千万别带打火机 哈哈）
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戒烟失败只会比原来抽的更多 烟，只是嘴上的一种习惯。完全可以把这种习惯换成别的东西来代替
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一根没事，不要这么完美心态，，我今年元旦开始的，，，在场合里也抽了大概五根，一个月一根
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我抽烟十七年了，我说戒就一跟都没抽！
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药店里有戒烟的药，我爸爸抽了二十多年的烟了，戒烟两三年了一根烟也没抽过，根本不想再抽了，而且讨厌烟味。
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别抽了呗。你已经抽了你还能咋地。。
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戒烟靠毅力，既然没有那就别戒吧。
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不要老想着 要抵住诱惑
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那是你定力不够，经不起诱惑。意志力不坚强
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继续坚持不要抽。
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