戒烟个多月，每天三，四点就早醒，半个月了，快顶不住了，好想复吸恢复睡眠。怎么了？？

  网友的相关建议: 
      戒烟个多月，每天三，四点就早醒，半个月了，快顶不住了，好想复吸恢复睡眠。怎么了？？多锻炼，累了和身体好了自然睡眠就好了

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  网友的相关建议: 
      戒烟个多月，每天三，四点就早醒，半个月了，快顶不住了，好想复吸恢复睡眠。怎么了？？多锻炼身体，散散步，跑跑步，让身体健康起来，自然身体就好，或者多干活，累了和身体好了就睡眠好了，慢慢就好了

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  网友的相关建议: 
      要不怎么说烟难戒呢，怎么有那么多人戒烟不成功呢？戒烟需要毅力，需你别担心半个月正是最难熬的时候，等熬过这两天就好了，每天三四点醒了的时候，身边可以准备点可口的东西吃两口，千万要忍住，你已经坚持15天了，不要前功尽弃，加油！

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  网友的相关建议: 
      坚持就是胜利。熬过去了就胜利了，就熬过去了。千万不要复吸，不然前功尽弃了

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  网友的相关建议: 
      戒烟是难啊，你的现在这个阶段是最难熬的时候，坚持住就成功了，坚持不住这几天就前功尽弃了，复吸后烟瘾会更大的

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  网友的相关建议: 
      个人觉得周围案例看烟还是可以戒的。比如有的老人抽了半辈子烟，然后去体检发现肺不好，或者哪里有问题，然后大夫一劝，回去自己自觉就戒了。这种例子很多，我个人觉得如果年轻备孕或者肺不好，还是戒了比较好，如果耍烟那种控制在每日一两只然后逐步戒掉。

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  网友的相关建议: 
      买点瓜子，当零食吃，坚持就是胜利

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  网友的相关建议: 
      要想戒烟，就要下定决心，以顽强的毅力来戒除烟瘾。首先就要充分认识到吸烟的危害，烟雾中含有40多种致癌物质，是肺癌、胃癌、口腔癌、咽喉癌等恶性肿瘤的高危因素，还会增加糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。吸烟不仅损害吸烟者的健康，而且被动吸烟者患肺癌的概率是普通人群的2倍以上，被动吸烟者主要包括妇女和儿童。

而通过戒烟，可以降低各种慢性病的发病风险，戒烟时间越长，风险越低。

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  网友的相关建议: 
      可以吃点东西，分散注意力

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  网友的相关建议: 
      不知道啊！????????????????????

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  网友的相关建议: 
      戒烟个多月，每天三，四点就早醒，半个月了，快顶不住了，好想复吸恢复睡眠。怎么了？？

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