朋友们帮帮忙，抽了10多年的烟，怎么戒烟的方法好知道的朋友介绍一下啊
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曾经，我不再相信任何人，因为世人都是丑陋的，无法令人相信。
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一天少抽几根，一天一天的减少。
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你要一下子戒烟是不可能的，广告的那种烟个人觉得不靠谱，它戒了烟，但是要用那种烟代替，说到底不还是一样吗？所以还是用老方法吧，但是比较有效。
比如你现在一天一包，然后准备戒的话就少抽，比如少几根，后天觉得还能接受再慢慢减少，在自己能承受的范围减少。每次要抽的时候就提醒自己，这样下去，过个一两年就戒啦
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