有哪些简单易做又有营养的上班族自备午餐？(办公室里有微波炉) 第1页
1
tiao-shui-yu-ka-li-ji 网友的相关建议:
三明治算吗？
一份美味的三明治，再加上一杯酸奶，无论你是帅哥还是美女，完美的一天就这么开始了。
三明治还是比较简单的，手机就不上图了。
原料就准备:
全麦吐司
蔬菜(甘蓝/黄瓜/西红柿，基本想吃什么放什么就行)
肉类(火腿/培根/金枪鱼都行)
酱汁(一般的沙拉酱/千岛酱都行，不想吃也可以不放)
其实，所有你好奇的材料都可以试着尝尝。
做起来就更简单了，把两片吐司的硬边切掉后，拿一片当基座，均匀的铺上蔬菜和肉类之后，把另一片吐司盖上，从两个对角一刀切开，分成两个三角形，完工，走着~
唯一需要注意的是，如果要加入金枪鱼，西红柿等有汁水的材料，那可千万不要把它们直接放在靠近吐司一边，最好用干爽的蔬菜隔离一下夹在中间，否则上班路上在包里被挤压之后，很容易把吐司弄的一塌糊涂。
头一晚洗好蔬菜，第二天分分钟搞定出门，如果喜欢睡懒觉，提前做好也无妨，记得放冰箱。
1
相关话题
西安有哪些值得玩的地方？有哪些不能错过的特色美食？为什么绝大多数男生都想要在性方面延长时间，作为生物来说，不是越快越好吗？
《纸牌屋》里的烤肋排哪里可以吃到？
滩羊肉和普通羊肉有什么区别？为什么盐池滩羊肉没有膻味？
人会被高压电「吸」过去吗？
有哪一个瞬间让你觉得「成都真好」？
如何评价网易云音乐年度听歌报告？
圊和溷是什么意思？
老年人网购应该注意哪些问题？该如何帮助父母躲坑？
如何评价「故意高空抛物将入刑」的处理意见？
前一个讨论
行政行业是吃青春饭吗？到中年了是不是要考虑转行？
下一个讨论
前端现在怎么这么多人？
相关的话题
为什么科技越发达，生活越来越枯燥，如何应对？在看不懂菜单的情况下应该如何点菜？
2019 我们终于等来了全国实行「携号转网」，你转不转？
有哪些现实中情侣间玩的有小暧昧、小情趣的游戏？
那些话让你不能理解，听了很懵逼?
大龄剩女还能找到对象吗？
为什么说女性非常理性是很「可怕」的？
怎么做正宗双皮奶？
有哪些健康营养又美味的速食食品值得推荐?
拼命生活是为了什么？
100 年以来，哪些人成为了中国的「脊梁」？
如何看待「夏天在家开着空调、盖大被子睡觉」？这究竟是种怎样的体验，真的很爽吗？
如何纠正「觉得父亲没本事」的心态？
这些年经济仍然在增长，为什么感觉工作越来越难找？
何老师被粉丝成为“虎大”是否可以与圈内K大、V大、C大齐名？
既然人都会死去，那为什么还要活着呢？
广州有没有哪个口腔医院做正畸好点的呀？
你坚持过最久的兴趣爱好是什么？给你的生活带来了哪些改变？
有没有什么话送给正在追女生的男孩子？
有哪些「不忘初心，方得始终」的故事？
为何西餐吃一块牛排就饱，吃中国火锅一盘牛肉都不够吃?
长沙有哪些好吃的本地小吃？
为什么很多人不喜欢海底捞的过度服务？
如何看待你不知道孩子想不想来到世界上，生孩子是自己的意愿这种观点（我对你不好但把你养大就是大恩大德）？
为什么部分程序员下班后只关显示器不关电脑？
北京冬奥会测试赛例行核酸检测发现阳性人员，具体情况如何？
皮蛋怎么做好吃?
什么是三和大神？
预算2000送男友什么礼物比较好？
生活中有哪些常见卫生习惯是不必要、或者说是过度的？