健身后感觉俯卧撑变少了？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
我觉得吧，三个原因。
1.肌肉量增加，体重涨了。
2.健美式训练习惯了胸肌发力，调用其他肌肉略少。
3.姿势比以前正确了，比如躯干和大臂夹角小了。跟上面一条道理差不多。虽然轻了，但是不容易伤肩膀。
这三条都不算坏事。
还有一个训练迁移性的问题，卧推和俯卧撑一个开链一个闭链动作，所调用的肌肉特别是小肌群并不完全相同。所以卧推一般都有帮助俯卧撑成绩提升，但并不是绝对的。
1
相关话题
听说私教和女会员之间容易擦出火花，这是真的吗？正确跑步姿势是怎样的？
维特尔连续四年夺得 F1 车手总冠军，成绩在现役车手中绝对第一，为什么许多人还是觉得小汉或阿隆索更厉害？
有哪些是医疗行业常识 普通人不太了解的知识？
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？
打破能量守恒定律后多久会瘦？
专业的最准最可靠的心率带有哪些推荐？
如何把体脂降到 15%?
运动的时候可以穿束腰吗？
有个疑问美国监狱里那些大块头天天健身，看着强度都很大，在监狱里面肯定营养跟不上，为什么还能保持身材?
前一个讨论
突然开始讨厌自己的孩子，不想再爱他，我是病了吗？
下一个讨论
健身教练这是什么意思？喜欢我还是撩我？
相关的话题
怕蛀牙该用什么搭配肌酸？你怎么看待「中国 3 亿人有睡眠障碍，收入越高睡眠越少」这个调查结论？
美国大兵到底有多强壮？
不懂就问，为什么同是举重比赛，练力量的运动，男运动员是一身肌肉，女运动员却不是一身肌肉，会有肚腩？
火车高速撞人会怎样？
关于身体素质恢复？
有哪些让健身者尴尬的问题？
如何看待王俊凯报出体重仅48.2公斤，这引导了怎样的审美与价值取向？
很久不健身后怎么重新建起来？
可以通过提高肌肉来“减脂”吗？
女生肌肉腿真的瘦不了吗?
为什么要健身？该为健身投入多少？
长期坚持健身有什么坏处？
如何看待山东临沂一初三学生体育课跑步时猝死？该如何避免此类事件发生？
卧推时杠铃掉下来怎么逃脱？
2021 年你在健身上花了多少钱？去过多少次健身房？
为什么有些健身私教连自己都没有肌肉，还去教学员？我都看不下去了？
什么运动最消耗卡路里？
腰椎间盘突出患者可以使用椭圆机锻炼减肥吗？
健身只练胸腿背，深蹲硬拉卧推划船下拉，那么肩手臂不练会不会也跟着增长？
瘦子只做俯卧撑能练出胸肌吗？
力量训练后为什么要拉伸？
想在健身房找到靠谱男朋友，定制t恤印什么好？
不懂就问，如今的詹姆斯最需要证明什么？
新蔡那个地方卖的有自卫器材？
有没有从来不去健身房，但是身材却很好的，是怎么样训练的？
奥运会发展一百余年，背后有哪些科技变迁？
如果篮球像橄榄球一样，在罚球时换上专门的罚球员会怎么样？
身体差是一种怎样的体验？
为什么有的胖子从不力量训练，力量却非常大？