女生肌肉腿真的瘦不了吗? 第1页
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网友的相关建议:
来妹子，你先看看什么是真正的肌肉腿。
现在还敢说自己是肌肉腿不，嗯？
额，这个是答主的腿，我估计你可能是我这种情况，股四头肌和腓肠肌粗大，可即使这样我也不敢说自己是肌肉腿啊。
肌肉+脂肪，所以准确来说，这叫五花肉腿哈哈哈。
楼上说了，这种腿型常见于梨形身材的短腿姑娘，所以没办法，谁让我们矮呢(ಥ_ಥ)。
那就不要再想什么肌肉不肌肉了，马不停蹄地去跑步，去hiit，去减脂，去拉伸。（你要是敢说跑步粗腿我砍死你哦(ง •̀_•́)ง）
不过咱们这种腿部粗壮的类型确实要避免过多的下肢负重训练，那才是导致腿越来越粗的元凶。改变走路的姿势，防止骨盆前倾，用核心力量带动大腿，避开小腿过多发力，可以一定程度减少腿部的肌肉，走路也会更好看。
其实腿粗也没什么不好的，跑得快，下盘稳，走路都带风。据科学称，腰围合格的情况下，腿越粗活得越久，这是健康的象征。君不见那些欧美大妞个个都是粗腿翘臀，性感得不要不要的呢。
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