女生肌肉腿真的瘦不了吗? 第1页
1
网友的相关建议:
来妹子，你先看看什么是真正的肌肉腿。
现在还敢说自己是肌肉腿不，嗯？
额，这个是答主的腿，我估计你可能是我这种情况，股四头肌和腓肠肌粗大，可即使这样我也不敢说自己是肌肉腿啊。
肌肉+脂肪，所以准确来说，这叫五花肉腿哈哈哈。
楼上说了，这种腿型常见于梨形身材的短腿姑娘，所以没办法，谁让我们矮呢(ಥ_ಥ)。
那就不要再想什么肌肉不肌肉了，马不停蹄地去跑步，去hiit，去减脂，去拉伸。（你要是敢说跑步粗腿我砍死你哦(ง •̀_•́)ง）
不过咱们这种腿部粗壮的类型确实要避免过多的下肢负重训练，那才是导致腿越来越粗的元凶。改变走路的姿势，防止骨盆前倾，用核心力量带动大腿，避开小腿过多发力，可以一定程度减少腿部的肌肉，走路也会更好看。
其实腿粗也没什么不好的，跑得快，下盘稳，走路都带风。据科学称，腰围合格的情况下，腿越粗活得越久，这是健康的象征。君不见那些欧美大妞个个都是粗腿翘臀，性感得不要不要的呢。
1
相关话题
体脂仪测出来脂肪率低，但是内脏脂肪高是什么原因？为什么私教带着健身，体重没变，就是感觉腿变粗了呢，特别是小腿，也做了拉伸啊，有没有健身的朋友？？？
如何看待Jeff Cavaliere被质疑使用假杠铃片？
上肢力量太弱的男士怎么开始健身？
减脂和增肌是否应该同时进行？
增肌一定要用大重量吗？
我朋友身高 183 体重 80kg，有可能利用重量级的优势，单挑过邹市明吗？
在路上被人认出是一名长期健身者是什么体验？
卧推的重量上不去怎么办？
如何评价中国队在 2015 年男篮亚锦赛击败菲律宾夺冠?
前一个讨论
甜蜜暴击，鹿晗为何不练下肌肉？
下一个讨论
如何有效瘦下巴？
相关的话题
晚上跑步会被月亮晒黑吗？请问ios系统有一个健身app “keep”里的小闪电是什么意思？
我面对多人赤手空拳准备群殴我时（5-10人） 拿出我随身携带的刀 有多大可能吓退对方？
健身门外汉怎样挑选靠谱的健身馆和健身教练？
脖子前倾怎么矫正？
睡前拉伸有用吗？
男生的力气到底有多大？
人跑步的速度与腿部肌肉输出的力量呈什么数学关系，有公式或者平面图吗？
红斑狼疮吃激素，导致脸变大，怎样可以抑制满月脸？（还需要继续吃激素）?如何才能减少长胖？
足底筋膜炎如何治疗?
冬天跑步怎样避免感冒？
关于我减肥增肌的过程，想请教大神们几个问题？
坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受？
怎样改善圆肩？
如何看待梅州客家足球俱乐部冲击中超成功？
如果10个人住在一间大房间里，其中只有一个人不抽烟，那么其他9个人应该抽烟吗？
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
你状态最差的健身是哪一次？
如何评价b站up主的观点“蛋白粉是智商税”？
本次欧洲杯，意大利的水平为何提高这么多？
健身多久可以看出明显的变化？
人们健身到底是为了什么？
内骨骼生物为什么会进化出用费力杠杆进行运动的方式？
什么样的人才能称为山东大汉？
人们健身到底是为了什么？
男人健身有什么好处？
刚开始健身，但是发现我做卧推会往一边侧，然后固定器械夹胸会右肩比左肩高，是什么原因，怎么矫正呀?
健身推胸俯卧撑手腕疼痛与小臂薄弱有没有关系？
怎么看待健身房私教还一身赘肉 毫无训练痕迹？
女生有横着的两块腹肌(还是什么？反正两坨)怎么去掉？很难看啊？