晚上跑步会被月亮晒黑吗？ 第1页

说回到月亮——
都知道月亮本身不发光，而是靠反射太阳光才有光亮。
加上月球本身坑坑洼洼，算不上一个良好的反光体（具体反射率可以参考下国美测量的平均几何月球反照率）↓↓

这张图里，我们主要看400-315μm（UV-A波长）和315-280μm（UV-B波长）这两个范围，即能够刺激身体产生黑色素的紫外线波长——月球的反射率在5%到7.5%之间。

当月光反射太阳光，这个反射光再抵达到地球的辐射强度就更小了——
月光光谱成分与阳光相似，通过月光和日光的辐射光谱分发布，我们可以得出月光具体强度，如下图所示↓↓[2]

结论很明显。

即使是满月下，月光的紫外线强度和阳光相比，都微弱到几乎可以忽略不计，要弱上几十万倍……

也就是说，
月光中紫外线确实能够照射到地面，这不假；
但强度极其有限，加之地球大气层的遮挡，几乎不足以触发皮肤的保护机制产生黑色素，所以即便是在满月下跑步，都无法对皮肤产生影响。

如果真有人铁了心想要在月光下晒黑的话，大约“沐浴”在月光下7.5年的时间，才相当于晒十分钟的大太阳……

但确实有跑者信誓旦旦表示，自己只夜跑，日常做足防晒，却真真切切的黑了！他们亲自提供了证据，还表示被月光晒黑后会一黑到“底”，造成不可逆的现象。

对此也有专门的解释——

• 黑色素的产生除了紫外线外，还有可能是内分泌失调、作息不规律、精神压力过大等原因，所以变黑也有可能是你自己的原因。
• 黑色素是可以在体内分解的，不过分解黑色素的时间要比形成黑色素的时间长得多。也就是说，一旦晒黑，需要在较长时间内避免再次被晒，才能恢复原肤色。
• 一般路灯为 LED灯，光纤一般为可见光不含有紫外线，如果是用紫外线激发荧光粉的原理发光的话，时间长了，可能有些许紫外线泄漏，但只要距离不要太近就可以（如小于20厘米）。

关于夜跑是否会晒黑，就说到这儿。