首页
查找话题
首页
健身增肌,训练半年后体重和力量举成绩停滞,如何解决?
健身增肌,训练半年后体重和力量举成绩停滞,如何解决? 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
一倍体重据说算力量举入门水平吧,反正比我厉害一些。
我跟你一样卧推有一段时间没法进步,我的原因是没人保护,始终做5rm以下重量。
要想提高极限重量,还是得找个帮手,做做5rm以下。
健身增肌,训练半年后体重和力量举成绩停滞,如何解决? 的其他答案 点击这里
1
相关话题
脖子前倾怎么矫正?
什么格斗技比较实用?
健身房一个人练器械总是被人盯着看?
家住北二三环间,想在附近(1km)找家健身房/工作室的私教,看了几家,营业都只有1年多时间,敢报吗?
为什么国内很少有 24 小时营业健身房?
奥运会没有健美比赛是因为使用药物吗?
世界上哪类型体育项目的运动员最能吃?
肌肉男是不是因为某种内分泌或其他的原因容易脾气暴躁?
怎么瘦肌肉型小腿?
很多人是不是都把健身和健美搞混了?
前一个讨论
体重较大,几乎不运动的人如何开始健身?
下一个讨论
增肌训练动作中应不应该加入离心训练?
相关的话题
为什么私教带着健身,体重没变,就是感觉腿变粗了呢,特别是小腿,也做了拉伸啊,有没有健身的朋友???
体脂率很低13%,但是我还是很胖,到底怎么回事呢?
健身初期,经常生病,有什么好的建议?
肌肉發達的女孩子還可以靠運動減肥嗎?
健身时状态不好犯困用嗅盐还是薄荷通鼻剂?
健康猫这个软件怎么样?
健身是不是一定药练到肌肉酸痛才有效果,肌肉才有记忆力才会成型呢?
你有什么别人不知道的健身小 tip 吗?
如何克服健身刚有点成就的炫耀心理?
做平板支撑的时候,你都在想什么?
为什么私教带着健身,体重没变,就是感觉腿变粗了呢,特别是小腿,也做了拉伸啊,有没有健身的朋友???
健身房有哪些奇葩逗逼?
女生,热爱健身,并且想当健身教练赚钱,想做些自己喜欢的事情赚钱,纠结?
腰疼有什么好的健身方法改善吗?
为什么健身房健身的男人最不重视的就是腹肌?
有哪些适合高强度运动的蓝牙耳机推荐?
有没有种可以充饥但又不会因为太好吃而被平时就吃光的食品?
硬拉练粗腰是怎么回事,还能加入日常训练中吗?
你是因为什么开始健身的?受了什么刺激走上健身之路?
你在现实生活中见过的最壮的人是什么样的?
想让男朋友公主抱我,并让他持续行走20-30分钟,我61kg,应该怎么给他定健身增肌训练计划?
健身在知乎是否被神化?
大家的健身技术是什么?
会游泳的人乘车坠湖该如何自救?
健身增肌达到目标体重后,如何维持现状?
请问我是存在体态问题还是做引体向上的姿势不标准?
喜欢运动和健身的你,请问你如何选择运动或健身服?
把自己喂胖是怎样一种体验?
女生如何才能训练出尼基塔那种电影中女杀手,女特务,卧底帅气的感觉?
日常健身而且每天做俯卧撑为什么胸肌不长?
服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策
© 2025-04-30 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-30 - tinynew.org. 保留所有权利