上海有哪些风景不错的跑步路线值得推荐？ 第1页

【多图预警】

其实上海各地隐藏着很多适合路跑的路线~作为长期发胖患者及偶然性路跑爱好者和暴走爱好者，我想来粗略地来整理整理

-4.30 更新-

静安公园 静安区

中山公园 长宁区

长风公园 普陀区

徐汇滨江 徐汇区

世博园区 浦西段 黄浦区

【答案截图风景均来自百度地图】

【框框只是为了圈出该区域，路线可在可控范围内自行选择】

跑步其实不在意地点，有句话不是叫，这世界不缺少美，就是缺少看到美的眼睛。上海是个很帅的城市，之所以说它帅，是觉得她美在现代，在跑步的过程中，我喜欢看到这样的风景：

或是

跑着跑着心情都变好了呀~慢慢的，心里跟自己说的话从“怎么还没跑完？”就到了“我还想去那地方！”，然后，从3km到6km再到8km，从快走，到慢跑，到快慢跑相加~不亦乐乎~

下面说正题：

适合路跑无非有以下几个特点：无门票、无尾气、最好人少，其实在编写答案的时候内心是非常忐忑的，因为真的不想因为把这些美好的地方分享给大家，而导致这些原来我心中的秘密花园变得都是人，所以大家看看就好~请挑选离自家近的地方走走就罢。。。。或者可以考虑多去几个地方~或者考虑避开高峰人群，给各自一点空间~

- 公园性跑步地区

1. 鲁迅公园 虹口区

适合：晨跑

绿化度：★★★★

优美度：★★

人群稀少度：★

住在虹口的人一定不会不知道鲁迅公园，就是人从众实在太多了。听说现在早晨鲁迅公园广场舞大妈们已经很具规模，煞有帮派之争，如果赶在大妈们跳舞前后去跑步，也许就能舒畅一些了~

2. 延中绿地 黄浦区

适合：晨跑

绿化度：★★★★

优美度：★★★

人群稀少度：★★★

这一条路，在我还是高中生的时候是每天的必经之路，地段非常好，基本上就地处上海市中心了~东起人民广场地段，西至淮海路，是上海绿肺的心脏。它的优点在于，由于周围都是商业区，早晨人真的非常非常少，由于内部没有街景没办法截图给大家看，其实里面不乏小桥流水、竹林这样的地方，早晨阳光透下来，一点也不刺眼，新鲜空气就像打气筒一样往你肺里打。

3. 世纪公园 浦东新区

适合：晨跑 & 夜跑

绿化度：★★★

优美度：★

人群稀少度：★★★

世纪公园至今都要收10元门票的事情我一直都还在费解中，没关系，咱们可以绕着它跑。整一圈下来也的几公里吧~现在已经有很多熟悉路跑的朋友都在世纪公园锻炼了，虽然去的人多，可是地广啊，再加上马路上四车道+自行车道格栏，只要不乱过马路，危险系数还是很低的。

4. 静安公园 静安区 - new！

适合：晨跑

绿化度：★★★

优美度：★★

人群稀少度：★★

抱歉静安的胖友们，找来找去也只有静安公园这地方是适合大家走走的了。我想，可能跟静安区地皮太金贵了有关系吧，个人感觉静安区实在不是一个适合跑步的地方。所以偶遇这一方公园，满园春色，就尤其难得了。

个人小建议：在静安区、长宁区、普陀区这些地方，有苏州河沿岸的，如非高档小区附近，不建议沿岸路跑。（当然处苏州河边上如果有绿化设置，那就适合不过了）。主要缺点在，有的绿化、河水管理不佳，有的车流量大，有的河堤设置太高，没办法观景。（但不排除部分苏州河边上整治的不错~已经设立人形通道，但可惜断断续续的~这里就不再做整理）

5. 中山公园 长宁区 - new！

适合：晨跑

绿化度：★★★

优美度：★★

人群稀少度：★★

另一个地标性公园~没啥好多介绍的，记得避开高峰人群！

不过说实话长宁区这块地方确实比较尴尬，我思索了老半天就这里还像点样，其实如果家离普陀区近的话不妨花个一公里多的时间（来回两三公里），去长风公园跑一跑。

6. 长风公园 普陀区 - new！

适合：晨跑

绿化度：★★★★

优美度：★★★

人群稀少度：★★★

长风公园在我小的时候还要收门票呢，现在不需要了，实在是大快人心！！附近的小伙伴一定不要错过去这个地方跑步！优点在于可环湖跑~路线不复杂。

- 城市性跑步地区

1. 外滩 黄浦区

适合：晨跑

绿化度：★

优美度：★★★★★

人群稀少度：★★

上海标志性地区，没什么好介绍的吧。想象一下早上出门，跑在外滩建筑群边上，吹江风遥望对面陆家嘴建筑群，再美好不过了。只是有两个缺点：1.一定要去的特别早！避开游客！ 2.早上江边挺冷的，注意防寒。

2. 世博园区 浦东新区

适合：晨跑 & 夜跑

绿化度：★★

优美度：★★★★

人群稀少度：★★★

世博会结束后，世博园区破败不堪，留下了这么一块风水宝地，东起南浦大桥，西至卢浦大桥，乃至后滩。还可以眺望上海现代博物馆。夏天的时候，甚至还有人抓到螃蟹和黑鱼打上来，有趣极了。日出日落，这个地方也是美爆了。我实在实在太喜欢这个地方了，可是这个地方已经积聚了很多路跑、单车爱好者了。。。觉得好不爽，嘛，还好这个地方也挺大的，大家分散开来也不会觉得拥挤了。

但是，这地方最大的缺点是，由于缺少监管，沿岸几乎没有路灯，因此夜跑需避开某几个路段。而且由于需要重新建设，土方车大型车辆偶然出入（只是某一个地方而已，大家完全可以避开）。另外，由于路程中包括梅赛德斯奔驰文化中心等地，一到演唱会就。。不得了了，慎重。优点是路程内包括的世博源已经开发了好多商店~固定时间有灯光秀和音乐喷泉~跑累了或者下雨了可以去歇歇~也是美爆了~（不过建议来上海的游客们，上海有更值得你们去看的风景，可以考虑不用来世博源这些新造的地方）

由于百度地图上的图实在太烂了，我再贴几张自己拍的。

（现在不知道还有没有，看到最后那个星空的时候真的是很震撼！！感觉跑8km值了！！超级美丽！！）

3. 徐汇滨江 徐汇区

适合：晨跑 & 夜跑

绿化度：★★

优美度：★★★

人群稀少度：★★★

徐汇滨江这块地方，我第一次去的时候是开车路过，突然发现，这个地方怎么会，人这么少！！而且车也不是很多，外加沿途风景也不错，可以遥望卢浦大桥，还有具有特色的几个大集装箱，白天和晚上都挺好看的，实在是一个作为城市路跑的不二选择。不过，个人感受是这地方更适合滑板、轮滑爱好者，路面平坦，有点小阶梯，光跑步有点可惜。

4. 世博园区 浦西段 黄浦区

适合：晨跑 & 夜跑

绿化度：★★

优美度：★★

人群稀少度：★★★★★

底下有评论说，浦西段的世博园区也不错~故来加上~可观南浦大桥和浦东沿岸~身临城市温度计附近~（夜间城市温度计请观最后一张图），人真的很少！想要一方清静的可以去转转。唯一缺点可能就是，太荒凉了。。。

其他答案等我想到再加~

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跑在我们的魔都，我爱魔都！！耶！！