一个自律的人有多可怕？ 第1页
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cheng-xiao-quan-66 网友的相关建议:
有些话，不知道该不该聊。
我写的东西很多，但是有个领域我没写过。
我最大的自律，就是做完自己想干的事儿。
我是一个决定了某件事，就不回头，并为止付诸实践的人。
就以上文字这么简单，它让我终生受益。
对，有人也问我，哥，知乎信息这么多，咱们做了规划，我好迷茫呀。
其实，很多人到了三十岁，都会明白一件事儿。
把迷茫的时间，用在专心于目的上，你就会变得异常强大。
你缺钱，就靠近最赚钱的那一端，然后死死咬住。
你不善于做选择，找个善于做选择的伴侣，然后死死咬住。
你缺实用的知识，就别再去看那些没意义的鸡汤。抓住核心知识死死咬住。
你缺学历，那么学历就是骨头，就是肉，然后死死咬住。
你缺的不是自律，而不是不够狠，自律到底是什么?自律就是有目的的狠，比别人更狠。
现在很多新生找我聊天，我就想起我读大学第一天晚上失眠，我就把问题想的很明白。
1，大学四年，我衣食无忧，缺什么?就缺漂亮的女友。那我加了新生群一千多个女生，一个个聊，跟投简历，发论文，找导师一样，总有一个会被我这只“瞎猫”碰到。我还迅速分析出了哪个学院美女多，就去哪个学院逮“她”。
2，大学四年毕业，我可能会比高中同学混的惨，尽管复读一年涨了300分，但是在那些高分同学面前不够看。我就要考研考他们那去，那会儿学校还没推免机制，保研人数不及现在的十分之一。我可以挂科，但是不能考不上研。
所以我大一就把研究生考啥，给搞得清楚明白。那会儿只有板砖机，咨询只能一个个问。我想明白了，问自己学校的，不如问好一点的，就坐车在中南大学蹲学长，后来蹲着蹲着，目的性就变成了漂亮学姐问。哪像现在，网上花个钱就能走心。
3，我的小方向经常一地鸡毛，一踏糊涂，但是所有为大方向服务的小方向，我都一丝不苟的完成，准确来说是玩命。
直到前年，请大学辅导员吃饭，他告诉我，我依然是我们能动院(后被机械合并)和机械院史上挂科最多的人之一，并且也是挂科人中考研考的最好的人。我都很惊讶，原来，还有后来者，挂我这么多科，考上研滴?辅导员告诉我，后来他用我这个先例激励挂科学生，因为挂科学生考研时真的非常焦虑，经常要谈心，不像我，去找他就是抽烟扯皮。
其实，我没告诉他，我也就考研那段时间抽过烟，挂科考研压力真是巨大，但是我天然的屏蔽性强加方向性明确，才坚持下来。抽烟扯皮是不习惯表现软弱。
强调的是，因为我实在不喜欢本专业，才挂这么多。但是，如果我回到大学，有现在的转专业方便性和推免机会，我一定会是最好的学生。
自律，真的没什么可怕的，你别看什么每天要早睡早起那些屁话。没有目的，起来干啥?有的同学，特别是女生，她英语学的比英语专业的同学还好，零下一两度每天准时起来背英语。
结果你一问，她又不考研，就为了刷六级。我前女友就这么一个人，做事特别努力，没有大方向。父母要她回老家，她回，要她去培训机构上班，她上，上了六年哈，老家的培训机构上英语上六年只考过一次编制。每天准时上班，结果培训机构倒了，她都没迟过到。现在家里当主妇，老公还是咨询了我的意见找的银行的。
自律根本不可怕，可怕的是目的性极强的自律者。我研三时体重200斤，血压高，我用了3个月靠节食加跑步减了72斤。跑了八年步，每天控制食盐量，食糖量，热摄入量，睡眠量。你可能觉的很可怕，但是在我决定做这事儿的前一天，我是一个高盐高油高脂的巨胖。
第二天起后的八年，我身边人觉的我是个机器人，其实我觉得也就那样。为什么?因为我也有控制不了的，发脾气，湖南人脾气不好，就控制不了。
千万别去跟风自律，自律这事儿，跟活在当下没什么关系。自律是自给未来的自己看的，未来那个更好的自己看的。我这个人，身边很容易出现那下喜欢“活在裆下”，哦不，“活在当下”的人，可能异性相吸。我不喜欢“活在裆下”，我几乎从未对现状满足过，时时刻刻都在吹毛求疵。但是，我从不挑这些“活在当下”的朋友的毛病。为什么?因为我不能打他，他是我的好朋友，我们还要打几年交道的好吧。
但是我对我老弟就不同，我老弟北大毕业的，他突然某天也回来活在裆下了，气得我把他大骂一顿。为了未来更好的自己而活，你的老板，你的领导，你的上级，个个都希望你活在裆下，安心的，自律的“996”到老，哦不，到35。但是你自个儿不行，你得高标准的干穿现状，否则你自律个锤锤，个球球呀?
说回自个儿，你说你一个小老百姓，想那么远没用。我其实很反感这句话，咱是老百姓，咱更是咱自个儿，一个人一生，满打满算，一百年。出去唱歌，你坐旁边听，出去打牌，你坐旁边看，学英语了，你正儿八经坐那儿。等老了，你回想起来，你到底自律个啥?就剩下自律等死了。
把自律用在刀刃上，用在箭尖上，用在一枪爆头上，你就赢了。
ding-li-6 网友的相关建议:
据我观察，农民这个群体最自律。
早起不用闹钟，忙碌不需催促。风吹日晒，汗流浃背，都是常态。他们嫉懒如仇，哪里出了懒人，就会被人背后议论，他们时常看着年轻人叹息：垮了！垮掉了！没有了吃苦耐劳的精神，人也就废了。
我的父母不种地多年，仍是如此，他们早已将这种自律内化成为习惯，这太可怕了。
每次过年回家，大冬天，城里也没什么事做，他们依然早早起了床，在厨房里忙碌，到了八点就叫我起来吃饭，而我睡得正香……
这真的太可怕了！！！！
chen-wen-bin-97-62 网友的相关建议:
人总是习惯去赞赏看上去体力很累才能做到的事情，比如每天跑步6公里。但他们忽略了一点：体力的累是没有核心价值的，因为逼急了谁都能做到。
借这个问题，澄清一下。
我经常在回答中，提到“自律”以及“纪律”。
但我发现不少人（包括题主）所理解的"自律"与我想要表达的，根本不是一个东西。
很多人理解的自律：
每天锻炼。每天看单词。每天XXXX。
这些习惯和坚持不错挺好的。
但是这些根本不会让一个人更强大、更有胜率、活的更明白。只能使一个人相对养成点好习惯。
我所一直强调的“自律”和“纪律”是“反本能”的修炼，这是击破动物性反射和浅思维的核心。
如果一个人是为了让周围的人夸自己身材好，每天去锻炼。那么实际上还是在被本能驱动的。
这样的人没什么可怕的。
真的自律的可怕的人。
是那种可以抵制所有动物本能反射的人。
（请某些读者看清楚最后一句话，“可以”抵制，而不是“必须”抵制，别抬杠了，我已经知道你们都特别聪明。真棒！）
chen-yan-ze-69 网友的相关建议:
听过饱暖思淫欲，没听过饱暖思自律的。
自律是个假象，就像一个蓬起的气球，只要戳破它，就能看见里面的七情六欲。
自律是反人性的，自律无非是三种情况。
1，欲望>诱惑
2，角色>诱惑
3，智慧>诱惑
欲望>诱惑
一个身材曼妙的美女，长期控制饮食，长期健身。
那是因为她对自己容貌的渴求，得到别人欣赏和爱慕的渴求，远远高过美食的诱惑，所以她自律。
一个日积月累学习，和自己死磕的人，不是他更自律，而是他对成功的渴望，对逆袭的渴望，远远大于放纵和懒惰。
所以，他们自律。
角色>诱惑
写字楼的早上，你永远能看到一路小跑的白领，他们担心错过打卡的时间。
下班前，你永远能看到很多人在兢兢业业的写着日报、周报。
坐在飞机上，你永远能看到空姐对你甜甜的微笑。
一个全职的母亲，总是能把家里打理的一尘不染。
这些人是自律吗？
并不是，因为，他们都已经被角色给训练好了，收敛了自己，掉进了一个集体的躯壳里，集体要求他们扮演这个角色。
他们必须自律。
智慧>欲望
记得《倚天屠龙记》里张三丰教张无忌练太极剑吗？
武功最高的境界就是心中有刀，随意而动，千变万化，落叶拈花亦能伤人，因为他们掌握着世界的终极智慧。
他们眼界足够丰富，性格足够成熟，他们知道什么该做什么不该做，什么该坚持，什么该放弃，他们可以控制自己的情绪，主宰自己的人生，何况一个自律呢？
他们很自律，但又无须自律。
因为自律，在他们眼里，不过就是个稀疏平常的字眼。
所以
傻傻的，复制别人自律的过程，实在是东施效颦，最后恐怕弄的自己不会走路了。
画虎画皮难画骨，画人画面难画心，就是这个道理。
你能看到的，都是最表象的，最不值钱的，撕来这些伪装，你才能看清自律背后的七情六欲。
这样，才能找到属于自己的自律驱动器。
谢谢。
gpa-33-31 网友的相关建议:
前几天，张天爱吃炸鸡上了热搜。原来她在新综艺《哎呀，好身材》里没禁得住诱惑，又想保持好身材，所以只吃了一口炸鸡，还把外表的油炸皮撕掉了。
除此之外，节目中的她还表现得极为自律，早晨起来第一件事是床上倒立，早餐吃白煮蛋和沙拉，化妆的同时还要举哑铃炼手臂。
拍完戏回到房间后，哪怕已经很累，第二天还要6点起床拍戏，却没有像普通人一样倒头就睡，而是一边卸妆一边深蹲，敷面膜的同时还要在瑜伽垫上拉伸……
相反，同样参加节目的凌潇肃、乔杉和王菊就是另一番明星日常了，熬夜、久坐不动，吃夜宵、蛋糕、冰棍……对于现实中的我们实在太有带入感了，因此网友纷纷表示，一对比看到张天爱，终于知道自己减肥不成功的原因了。
除了张天爱，章子怡的4口泡面也曾刷屏网络、张钧甯坚持跑步健身、45岁的钟汉良现身高尔夫球场状态却少年气满满、7月爆火的李现在健身房频繁被偶遇……他们似乎都印证了一个故事：自律和不自律的人，真的是过得截然不同的人生。
自律和他律，是高手和庸者的分水岭
不知道大家有没有发现，张天爱是这档综艺中唯一一个会在自己房间运动的人。对她来说，自律是融进骨子融进血液里的习惯，是像吃饭、喝水一样自然的生活方式，是在外人看不到的地方依然能保持良好的习惯。
相反，节目中乔杉、凌潇肃，乃至观察嘉宾杜海涛和钱枫，都是间歇性伪自律患者，需要他人或者外部因素监督，不是真正的自律。他们在减肥路上屡败屡战，多次励志减肥，也曾经成功过，可后期又放纵了自己不小心就胖回原样，就像我们普通人一样反反复复。王菊看起来“自律”，定期去健身房打拳运动，可回到家里却是熬夜晚睡睡醒吃火锅的状态，这类情况也算他律，依赖健身房这样的外部减肥氛围。
高手的勤奋和自律，不受任何场所、时间的限制，不用去晒朋友圈赢得别人的认可和赞赏，更不需要什么自我感动，对他们来说是再自然不过的生活状态。
记得知乎曾有个热门问答：为什么千万不要小看一个春节都没变胖的人？众多答案中有个高票赞同回答：不是他们不会变胖，而是任何时候，他们都很自律，不会冒然改变饮食习惯。
仔细想想，我们身边优秀的人，确实如此，吃饱就停，不会因为好吃而暴食；节假日普通人睡懒觉，而他们早早起床、健身、冥想、吃早饭；无论多晚多忙，总会见缝插针运动、读书、写作、学习……
或许在外人眼里就像苦行僧，但他们乐在其中，因为他们明白自己内心到底想成为什么样的人，也知道自己一天天在变好。
你所谓的自律，或许只是自虐
提起自律，很多人第一反应就是严格控制自己，是“非人性”的生活方式，是完美主义者，是这个我不能做，那个我不能碰，有着诸多的禁忌。这样的自律只能坚持一阵子，却不能坚持一辈子，早晚会被打回原形。真正的自律，它的本质在于我可以更好地自控，享受当下，用平和长久的方式善待自己的身体和精神，在任何时候都能从容地选择。认识到这一点我真的花了很长时间。拿我得减肥经历来说，当时仿佛把自己变成了机器人，每天称体重，吃饭沉迷计算卡路里，明明不喜欢跑步却要强逼自己去跑，油炸食品、零食等热量高的东西统统不碰，满脑子都是水煮菜、粗粮……
我以为我吃得少运动了就会瘦，但令人崩溃的是成效甚微，体重忽上忽下，多吃一点就又胖回去，反而把自己变得很焦虑，失眠、掉头发、姨妈推迟……最终去看医生而终止减肥计划。当时朋友曾吐槽我说：难道你一辈子都要看卡路里生活吗？减肥是为了让自己更健康变得更好，可你现在连基本的吃饭都不会了。后来看了某位健身博主一篇文章，大意是：很多人减肥总会陷入误区，让自己变得极其自律克制，什么都不敢吃，吃多了后又疯狂运动，为了做而做，越是求快越没结果。
这样的减肥，与其说是自律，不如说是某种程度的自虐，是近乎残酷的强迫症和完美主义，容易走向偏执，也很难长久和坚持。一旦某天压力爆表，就会崩盘，甚至可能报复性饮食，这也是为什么会有很多人患上饮食障碍的原因。我们要明确，平衡饮食、健身运动是一种生活方式，而且是以年为计算单位的，它不是一时冲动减肥的工具。
即便你瘦下来，也不意味着你可以无所顾忌吃各种垃圾食品，否则依然会复胖，最终陷入减肥复胖再减肥的怪圈。只有当你饮食、运动、心态、生活方式都很健康时，好身材自然水到渠成。从那以后，我开始与自己和解，与食物和解，运动不再强逼自己，让自己学会享受食物带来的满足感，体重却奇迹般慢慢地降下来了，虽然瘦的很慢，但心态和身体却在一步步变好。自律，这件事真的不是说比谁对自己狠就赢了，不是说放纵过后强逼自己做某件事，而是找到自己身体和精神能承受的最佳状态后，即便动摇纠结却依然会努力前行，享受延迟满足带来的长期快乐。
真正的自律，是明确动机，悦纳自己的规律
自媒体作者小灯泡说真正的自律，是悦纳「自己的规律」。明晰你的动机，调适你的计划，专注你的热爱。之后，便只需款款而行。对此深表同意，今天想分享下2个关于自律的小建议~1）明确为什么要自律，内心要拎得清那些自律的人都是内心极为笃定拎得清的一群人，他们有着明确的动机和强大的自我驱动力，因此欲望管理也做得极其棒。
张天爱在节目中说自己健身的动机很明确，想保持一个好的状态。而我现在和十年前比，状态好了。所以，她能见缝插针运动健身还乐此不疲，对自律上瘾。所以，不要盲目地效仿别人自律，而是静下心来问问自己，做这件事的最核心目的是什么？这件事是我喜欢的向往的吗？如果不做你会不会后悔？如果后悔你能承受得起后果吗？
真正的变好来自于你内心强烈的渴望，如果你自己不想积极认真的生活，你得到再多关于“如何减肥”“如何学习”“如何看进去书”的干货回答都没有用。
一旦明确目的后，你就能围绕它制定一套不会轻易被撼动的价值观，会开始思考究竟怎么做才能得到我想要的状态，以终为始，结果倒推，慢慢明确每年、每个月、每周甚至每天需要怎么做。哪怕因为其他事而让计划发生变数，你也会以它为优先考量而做出调整。
2）高级的自律，是一件需要刻意练习的事
为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？因为：人做事情，都需要有个反馈，反馈的周期越久，感觉上就越困难。嗑瓜子立马能吃到瓜子仁享受成果，而看书学习却不能立马见到成果。
所以，自律这件事需要长期的刻意练习和积累的力量，它不会一蹴而就，所以最合理的方式是将你能接受的舒服的小习惯定到日常的安排中，直至它变成像吃饭、刷牙一样的本能反应。
跑步减肥，对我来说真的太痛苦了坚持不了，还爱找借口说没时间，后来我问自己每天坚持5分钟运动总行吧？
于是我把跑步改为在家做拉伸，5分钟，时间短力度也不大，久而久之它变成了像睡前刷牙一样的固定习惯，如果不做，每天就好像有什么事情没完成。慢慢地每天能再增加5分钟10分钟，做瘦腰踢腿也好，做拜拜肉也好，后期兴奋了还会做平板支撑。最初的5分钟，没有我想象中的那么需要耗费精力，也没那么难，可坚持下来，生活真的不同，后期还会上瘾。读书也同样如此，每天坚持看5/10分钟总可以吧，一年下来也会有1825/3650分钟呢~巴菲特曾说过：人生就像滚雪球，要找到很湿的雪和很长的坡，所以找到你喜欢的能坚持那件小事/微习惯，一直坚持下去，时间会给你答案。
写在最后
日本设计师山本耀司说过：我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由，是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。
经过减肥这件事，我比谁都相信自律这件事的意义，它让我确信如果这个世界上有唯一一个我能让它变好的角落，那就是我自己，我也可以有更多的可能性。
试想日后回首往事时，我能说当年自己巨TM勇敢，喜欢自律的生活方式，把一件事坚持了五六十年，是不是很酷？
liu-xi-71-62 网友的相关建议:
网上看到一个帖子：
09年第一次减肥，每天跑步一小时，一个月瘦了16斤，我觉得减肥没那么难。
15年戒了烟，至今未抽过，我觉得戒烟没那么难。
16年戒了肉，至今未吃过，我觉得控制食欲没那么难。
17年再次减肥，志在必得，400米操场每天30圈
一个月减了20斤，真的没那么难。
18年6月戒了酒，至今滴酒未沾，我觉得戒酒好像也没那么难。
上个月开始每天四点半起床，二十年计划，现在每天到点自然醒。
是的吧，都说人不逼自己一把，就永远不知道自己有多大潜能。
我觉得可以换种方式表述，就是我们每个人身上都有非常巨大的能量，每个人都一样。 只是我们需要找一些适合的方法把自身的能力激发出来。
难的不是事情本身，而是开始的那个决心，"决心"很重要。一个人很难走，愿结交更多志同道合的朋友，互相鼓励，搀扶，并肩，携 手。
有时候，你在努力改变自己的处境，在外人看来你很傻，但实际上，正是为了能够跳出原来的圈子，改变自己的命运，选择了比别人更加努力地生活。要想活得更好，就要让自己变得强大，变得更好，看到更好的风景，就要更加努力，接受脱胎换骨的改变！
你想要多自律，就有多自由。
现在很多人下班后吃喝玩乐，没有几个人去看书或者学习了。我有一个同事，她就特别另类，她下班后简单吃了晚饭，就开始看书学习平面设计，很少逛街。她的职业就是平面设计，按理来说没必要在白天受过客户虐待，晚上回去再看专业书籍的。
除此之外她还练瑜伽，她本来是个又胖又黑的妞妞，一年后，因为坚持学习和练习，她的身材已经很棒了，而且她的设计水平有了很大提高，最后我们设计总监喜欢上了她，两个人恋爱了。
之前谈恋爱都是她被劈腿的。
觉得我说的对，麻烦给个赞行吗～嘻嘻～
蟹蟹～
答主：柳兮
平面设计师，写作者，公从号：柳兮说
bbbjdx 网友的相关建议:
本人在一开始是懒出天际的那种，后来通过高度自律，实现掉肉40斤，每月码字1.2万，整理读书笔记超20w。
下面我给你讲一讲我的故事，的确也是敲击震惊了我自己，煎饼根据自身时间管理的笔记整理了一下。全文大概 3000字
1.早起跑步，七点之前必须起床。
我上学的地方和内地还是有时差的，从一开始我兴致冲冲打着早起的口号却一直赖床到后期摆脱被窝。由听见闹钟到听不见闹钟的转变，我只用了两天，我记得那是考试期，在12月初，我们已经结课了，由于前期我不停的熬夜，不停的熬夜，造成了我时间观念严重缺乏，并且伴有一系列的坏习惯。比如早起起不来并且一直等着舍友带饭、作业拖拉到最后一刻......在12月的某一天我突然被告知要求自己复习，我们只需静等考试时间就好了，这一下子就放松了很多，就更加放肆，然后就一直熬夜一直爽，一直起不来一直躺，我记得12月除了最后一周考试我起的比较早，剩下唯一一天早起就是我考四级的那天，由于考四级前天晚上失眠，我订了三四五个闹钟并且也让舍友多定几个闹钟，以便我们起不来。
而在我想要改变我自己是源于我和朋友聊天，在偶然的一天，和我的同学交谈，她回复我一句：我去学习了。当时的我倍受震惊，想到了大家都在说的“都大学了还学习”那句话，再回过头来看看我的床以及我的课本好像我真的太拉夸了，就下定决心一定要改变现状。
同时在当时也遇到了一个超级自律的男孩，暂且称之为小孟，因为看到他朋友圈那个总出圈的腹肌，的确是优秀，我更羡慕了，我就下定决心一定要早起，订了一个闹钟，破天荒的早起，当时内心很挣扎，后来，拿起来毛巾擦了一下脸，瞬间凉爽，一下子惊起来了，然后就穿好衣服，换好鞋，我出了宿舍门。
七点学校的天空还很黑，我看着操场上有一群护校队在训练，我在跑步，他们一直看着我，即使在漆黑的天气下，我还是能感觉到他们的目光，平时我是一个不擅长孤独的人，感觉自己去做某件事有一种别扭感，就这样，在别扭中，我坚持了21天，到后期就拿着跳绳直接去跳，坚持了21天后，我收获了一个更自信的我，也认识了好多好朋友。
2.坚持早睡，睡前护肤
在熬夜过程中，黑眼圈，皮肤暗沉，长痘痘，一系列问题都找上门来，本来不怎么打扮的我更显得很邋遢，整日拖鞋+睡衣，除了非必要出门几乎不出门，这整个就是我的一个大学生状态，在早起过后，我就强制改变自己晚上作息，晚上一定早睡，其中措施就有：把手机放在桌子上，放下手机就一定不去玩手机；手机强制关机，定制关机时间；睡前枕边放书，哪怕看一页也好；不到11点就去洗漱。
当然，早期会失眠，完全一个睡不着的状态，别的舍友都在那玩手机，整个宿舍除了我那里是黑漆漆一片，而别的舍友那里都是光亮的状态，我就对着天花板数星星，数星星还睡不着就冥想+深呼吸，大概这种情况持续了不到三天，我就改了这个晚睡的毛病。
也在睡觉前清洁面部，好好护肤，护完脸护手，就连舍友都夸赞：煎饼，今天太阳从东方升起来了，支愣起来嘞。每天坚持，大概到了14天的时候，我就回到了刚入学的状态，标准作息，严格护肤，保持好心情，在护肤过程中，发现自己的皮肤问题，也发现自己貌似越来越开心了。
3.睡前阅读，提高自身
睡前我的枕边一直放有一本书和一个笔记本，遇到不会的东西记下来，遇到喜欢的也可以摘抄下来，自己没事就看一些杂书，有一些和专业相关，但好多都是和专业没有太大关系的，在不断阅读过程中，我也在发现自己漏洞很多，书中有很多我需要汲取的养分，大学学的经济类，但是我的书不吝啬于经济与金融，还有一些大数据和算法，一直都觉得这些词汇很高级，但是没有实际去了解，在睡前阅读就提供给我一个了解他们的机会。
我还记得高中看过霍金简史，即使有些不太明白，却也给我拓展了很多我不知道的知识，我一直有一个星空梦，虽然物理不好，hhh，梦嘛，想想还是好的。
大学刚开始就浪费了我很长时间，以前初高中的好习惯一点一点扔掉，直到醒悟过来，才发现自己再去坚持有多困难。
回家前翻了翻我的笔记本，已经记了满满三本，当然，还有电子笔记与思维导图，存在电脑里，突然意识到自己这几个月有多厉害，虽然拿起来某本书不可能完全描述，但是看着笔记本上的字迹还是能回忆起来，我不禁佩服我自己，而对铺的小姐妹，她的坚持是每天自拍，那天翻看她的相册，她积攒了5000+自拍，也算是超级优秀了。
4.健身与平衡饮食
我是个极其爱吃甜食和喝奶茶的人，但是看了数据对比，一下子就惊呆了，原来吃甜食和喝奶茶有那么多对我们不太友好的地方，我买了一个小本子，按照日期，勾画出自己不吃甜食和喝奶茶的日期，一开始没有任何波动，在后期一想吃甜食就自己进行自我思想宽慰，也慢慢的对甜食和奶茶没了那种渴望，以前偶尔心情不好就会喝奶茶，现在心情不好就会看书，也算是解决了我的一个问题，当然，自我安慰不仅仅是和意识有关，我觉得主要是因为看的知识多了，了解的多了，才让自己迫不得已有了新的改变。
健身是觉得自己肥肉太多，随着知识的广度，我也知道了体脂率这个高级词汇，不断锻炼与健身，尽可能使自己达到一个超级愉快并且健康的状态，从keep和b站还有小红书找的一些视频，自己根据自己自身条件跟随练习，不断的锻炼过程中，体脂率下降，也逐渐形成好的体态。
在晚上八点之后基本上就不会吃水果，并且控制晚饭的量，以便睡觉的时候身体处于一个舒服的状态。
5.坚持写评论
以前我是一个思维狭隘，扩展力不强的人，看事情不太全面，只会意气用事，在平衡学习和生活以及工作的过程中，我不太善于表达自己，也不太会运用说话技巧。
在平时下课我就直奔图书馆，看一些有关于美学和历史的书籍，当然，搭配上网络新闻以及近期发生的事情，把所有的整理下来，自己进行分析以及写作，在不断整理的过程中我的逻辑思路更加清晰，处理事情更加谨慎，经常能在课堂上提出一些有意义的点子让人出乎意料，同时也更加熟练运用思维导图。
积攒出一些知识转化为内在力量，在一年的空余时间，我已经读完了30本书，写完的评论以及概述大概30万字。
6.坚持学习剪视频
我不是个能坚持下去的人，但是我也坚持了下去，是因为我在不断突破我自己，在学知识时我也如同小鹿挠心想玩手机。就是在不断强迫自己却也在给自己奖励，当做不完大英赛题时，我会按时：完成了就可以奖励自己一个TED演讲。当坚持了下去，我就觉得奖励很香。
剪视频是我坚持最长时间的一件事，现在已经成为了习惯，大概是因为喜欢，在不断参加学校视频投稿和剪辑中也获得了自信，更重要的是通过剪辑，把生活生动的体现出来，我感觉超级nice。每次剪辑都像是在治愈，也在加强我的铠甲。
7.一年内学会了一门新的语言
不太精通，正在精通的路上，从张不开嘴到流利的对话，中间不仅仅是坚持，还有无数次的无奈，我因为正畸带牙套有些音发不出来，即使发出来也是模糊不清，给我有很大困扰，同时，每次听老师讲课我都以为自己耳朵出问题了，每次读的都不太一样，感觉自己瞬间迷茫。
走过了磨合期也到了收获期，在不断磨耳朵过程中慢慢的找到了自己的语感，再也不是那个只会说欧巴的煎饼了，这其中滋味，自己品尝，不过，现在煎饼的自豪感蹭蹭的。
8.带动舍友进步
没想到吧，没想到吧，我是那个带舍友一起学的煎饼。
我和舍友来自天南海北，来到了学校就立誓成为了一家人，小昌和小雪不善于多勤劳的工作，而我在经历了一段时间懒惰之后深深尝到了勤奋的快乐，果断带动舍友一起进步，这也就造成了期末考试别的宿舍挂一两科而我们宿舍没有人挂科的景象。一直齐心协力，大步向前。
力量是无穷的，我在不断更改自己轨道的同时，没想到也触碰了一下舍友的轨道，一下子给揪回正轨，小雪先被带动，原因竟然是她感觉我自己一直在学习而她感觉不太好意思，后来昌哥也慢慢放下手中的光遇，一起迈入大数赛的进程。
我们宿舍已经保持成绩前列好久，大概这就是1和∞起了作用。不过到现在，小雪超级感谢我，带她从数学小白到了能看懂题，不过这也是一大进步哈（表扬一下煎饼hhh）
煎饼目前在准备大英赛和大数赛，还在准备初会。
悄咪咪许个愿：考试顺利
可以顺便来我的公主号瞅一瞅，希望能给你一些帮助。https://mp.weixin.qq.com/s/Z2NTwqHc495bw1iba8WETw
感谢各位小伙伴看到最后，如果觉得煎饼说的还不错就请点一个小星星吧～
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追更
那我就分享一下我最近看的书吧，我看完只是觉得很神奇，就是同样都是一天24小时有人却创造了36小时的效率，学会时间管理真的很重要，我也在此书中学到了很多以前从未学到的，只是感觉超级震撼，最近也在实践书中的内容，希望24能变成48小时的效率。
推荐给你，我的朋友
建议：边看边做笔记，整理方法，每天可以坚持打卡，尝试一周，然后对比一周前的状态。
来看看新的叭
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自律的人一点儿都不可怕，有时候还挺可怜，比如那个爱写日记的人。
蒋介石崇拜曾国藩，所以从青年时代就开始天天写日记，大概坚持了四十多年。但没什么卵用，最后还是败给了既不写日记，也不修边幅，香烟不离手，辣椒不离口的湖南人士。
我当年在实验室，一个大哥读着文献都能情不自禁地喊出来“操，这太吊了”那神情跟看足球比赛进球了一样。倒是我这种人，还非要每天定个计划花两小时读文献。最后，我早早离开了实验室，大哥还在开心地搞科研。
所以吧，所谓的一个自律的人也就是吓唬吓唬别人，宣传宣传自己而已。一流的人，没有谁是靠自律变强的，单纯的只是喜欢罢了。强调自律的人恐怕是干不出多么牛逼的事情。
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那天历史课我早到了课室，我发现历史教授也早到了，闲聊了一会儿。
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教授：是啊，你有谁推荐么？
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教授：阅读在于理解而不在于死记硬背，早上阅读扰人清梦，想必跟同学们的关系比较差，这种人要不得。
我：304寝室小王，每天流连于健身室，6块腹肌若隐若现，时间观念极强，严于律己，如果他当课代表，必定可以减少同学们的逃课次数，如何？
教授：同学们逃课，问题不在于谁当课代表，在于我讲课的内容是否能吸引到学生，上课跟健身不是同一回事。
我陷入了沉默，问道：那教授您觉得哪个学生比较优秀？
教授指了指我。
我赶紧说：我不行，我历史知识还比较浅薄
教授：我是问你现在几点？
我说：还有5分钟上课。
教授：那行，再跟你聊会儿，你听过姜维这个人么？
对于我这种姜吹，姜维我是最熟悉不过了。
我赶紧说：知道，三国姜维，天水麒麟儿，诸葛亮爱徒，九出岐山，即使被邓艾所败，最后关头仍然想着翻盘，日月幽而复明，可惜刘禅不给力。
教授推了推眼镜，说：你错了，姜维是一个军事冒险家，他胆够大却心不够细，能力强却轻于世人，严于律己，也苛以待人，所以他能大胜也会大败。他不仅被黄皓诬告，同时也被诸葛瞻董阙这样的良臣排挤。
我心里不由自语地默念：严于律己，苛以待人……
教授：姜维平时很清廉，作风没什么问题，但问题就在于他同样要求别人也这么做，所以很多优秀的同事都受不了，严于律己是个好习惯，但使用不当，就会对身边的人造成伤害，就像302寝室的大飞哥一样。
我暗自叹服，这个角度确实是我从来没想过的。
我：所以教授你觉得自律的人都很可怕？
教授：你健身吗？
我：自律给我自由，我懂的。
教授：我不是问你这个，我是说你觉得健身最重要的是什么？
我：严格控制饮食，适当无氧运动+有氧运动集合，我一般会选择卧推+深蹲，之后再来一组30分钟的坡度为1.0的慢跑，分解乳酸的同时…
教授打断了我，说：错了，健身最重要的是你要有一个目标和动机。你自律的动机是什么？你想要更好的身材去撩妹？还是你觉得健康的身体会让你平时精力十足？没有动机的自律是可怕的。
我顿时语塞，很明显我是属于前者。
上课铃响了，我们都进入了教室，室友告诉我不要太早离开，因为这位教授会坚持每次在上课20分钟后才开始点名，很多人在上了10分钟后就开溜了，教授的课是全校通过率最低的。
可怕。
延伸阅读
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我男朋友。是我身边我认为最自律的人。
也因为他的一些行为和他吵过架。
他是国防科大指挥类毕业生，家境贫寒，现毕业三年，分配到一个比他家还偏僻的边境地区。
寒门难出贵子，的确是正确的。但是我认为他真的靠自己一步一步努力摆脱了贫穷。
在此，摆脱贫穷不是指他目前的物质基础有多雄厚，而是他从他小时候贫瘠、自卑的思想里依靠自律变成了一个自信、笃定有信仰的人。这也是我最欣赏他的地方。
我和他刚开始互相了解的时候，他和我讲他小时候的趣事。他同样也提到，小时候因为家里特别穷，学费交不起，还经常被村里面的人瞧不起。
所以很小的时候他就懂得要好好读书，在村里的小学每次都是第一名，后来考到乡里最好的初中，一直稳居第一。初中的时候期末考试年级第一会有60块钱的奖学金，他父母从来没给过他零花钱，他就靠拿第一每学期拿60块钱当作自己的零花钱。
说到家境贫穷，或许很多人会说，我小时候也生活在农村呀。他那是真的穷，云南边境的小山村，他上小学的时候每天的午饭还是玉米面做的饼，配上豆丝。他们家的地离家大概有40分钟路程，为了能帮父母分担家务，他每次放假的第一件事情就是写作业，写完之后其余的时间就是帮父母在地里干活。他的父母，都只上了小学三年级不到。
他初二才开始学英语，也就是说初二之前，他连26个字母可能都还没认全。但中考的时候依然以全乡第一考上了他们州最好的高中。
他说，在上高中以前，他一直以为自己是最好的。但到了高中，发现自己的排名居然在200左右，瞬间慌了，开始拼命的学习，英语基础由于太差，每天早上比别人早起背单词。虽然现在他的英语我感觉也并不是很好，哈哈。
慢慢的，成绩一点一点提升，从200进到150再到100，最后稳定在了50左右，但依然没进入到火箭班。高考的时候，考了590+，比一本线高了120分左右。最后综合了各种原因，报考了国防科大。虽然他有时候视频的时候会叹息着和我说，哎，当初的一个抉择把自己一辈子都搭进去了。但是我依然觉得他在我心里非常出色，即使他没能赚多少钱，也没能有太多时间陪我。
我不仅仅是因为他考了一所不错的学校认为他自律，而是因为他从我认识他到成为我的男朋友到我们异地这么久他一直保持一种自律的状态。
并且，他还对我有诸多要求，在我看来，他对我的要求都是非常真诚的举动。我也因为和他在一起之后，开始慢慢变得自律，无论是外形管理还是内在涵养的塑造上。
说了这么多，似乎一直呈现的是一个迷妹夸耀自己男朋友的玛丽苏故事。那就举几个例子说说我认为他自律的地方吧。
1.每天坚持看书。第一次他让我震惊的居然是一个工科男，居然看资本论。基本我看过的书他都看过。他现在工作繁杂，环境艰苦，同事素质参差不齐，并且经常会有点看不到希望的渺茫，我一直觉得环境对一个人的影响是非常大的，如果我在他那样的环境，我一定比他消极比他怠慢自己的思想意识。
2.技能多。他大学四年包括他后面在南京的一年，基本都是体能训练为主，并且指挥类毕业生是无法考研的，所以他们中间有很多同学基本都不怎么努力学习。他也有过这类想法，人在看不见你更期望的路标时总是会变得消极。所以他开始学很多技能，CAD、PS、视频制作、编程。和他认识的时候，暧昧期，儿童节他给我编程做了一个小游戏，哗啦哗啦的一下子让他在我心目中的形象高大了起来。
3.遇事冷静。他其实有脾气，我属于发起横来就有点不讲道理并且还自我保护意识极强的那种人。但是几乎每次吵架，他都非常的平静，那种平静里面你让你深感他的委屈但对我的大度包容。所以每次吵完架之后，他都能让我对他愧疚。后来我因为他冷静还和他吵过好几次。一个能控制自己情绪的人一定不是逆来顺受的笨蛋，我觉得他是高人。
4.对自己有好处的事情都愿意去尝试。当然在此不包含逾越道德底线和损害他人利益。比如我不喜欢喝牛奶、吃苦瓜，他觉得这些食物营养价值高，他就乐意去吃去喝。而且从来不喝碳酸饮料，并且还不让我喝。虽然都是很小的事物，但这就是自律。
暂时就想到这么多吧，或许他并未因为一点自律成为社会关注的佼佼者，他仅仅只是平凡的一个小军官。但我依然觉得他充满光芒。他自律，但他一点也不可怕，他温柔、专情、自信、儒雅，并且我认为还有点小帅，哈哈，这些都让我觉得他现在的状态就是因为他的自律。如果没有小时候的那些发奋图强，也许他早已沦为南下北上的打工仔，工地上又或者是在家继承一亩三分地成为一名地地道道的农民。又如果他没有如今这般的自信、专一，我和他2000多公里的异地恋或许早在某一次争吵中分道扬镳，散落天涯。
也许他这一辈子都无法成为他最理想的自己的样子，又或许他这辈子都无法功成名就，但我坚信他一定会越来越好，并且一直是越来越好的状态。
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