60kg深蹲14组一组12个每组间歇40～60秒算厉害的不? 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
我就是这么做HIIT的。
100kg史密斯泽奇深蹲，30秒10~12个。间歇一分钟以内。
不过我只能做六到八组，然后只要开合跳就能达到目标心率了。
十几组的话，我可以当场狗带了。
1
相关话题
男生健身能不能练得有肌肉但不粗壮？如何评价李小龙的肌肉？
有哪些让健身者尴尬的问题？
体重65公斤，硬拉150公斤，卧推130公斤，深蹲170公斤，身高1米65，这状态怎么样?
腹直肌上部的两块肌肉突出来了好多请问是什么情况？
健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？
健身，一天吃10个鸡蛋大概500克，蛋白质够吗？
男子想增肌举哑铃深蹲 30 分钟 3 天后住进 ICU，日花万元血液净化治疗，我们应如何把握锻炼强度？
合肥有哪些靠谱健身房或者健身俱乐部？
为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示?
前一个讨论
有哪些销量极高的烂书？烂在哪里？
下一个讨论
你遇见过什么让你觉得很恶心的事和人？
相关的话题
健身只练胸腿背，深蹲硬拉卧推划船下拉，那么肩手臂不练会不会也跟着增长？怎么把脖子练粗？
彭于晏的身材是否被过誉了？
女生想作为爱好长期学的话 散打和巴西柔术哪个合适？
弓箭可以锻炼身体么？
坚持跑步真的会改善皮肤的状态，让皮肤更好吗？
同一个人，体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？
在你看来 做健身教练外表形象重要吗？
理论上和实际上，是否可能存在身高在 2 米以上，不仅灵活，还巨能打的超级壮汉？
冬天跑步怎样避免感冒？
怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练？
新手最快多久才能练出马甲线？
什么运动可以帮助女生瘦腿？
人为什么宁愿花钱去健身房挨累流汗而不是劳动？
膝关节蹲一次响一次，还能深蹲吗？
工地上的工人和健身房的教练身体肌肉力量等方面有的比吗?
如何评价“中国夺金，光什么荣，感什么动？”这张图？
普通人能卧推的重量是多少？
金卡戴珊的巨臀，到底算不算美臀呢？男生会怎么认为金卡戴珊的身材？
想睡就能睡得着是一种怎样的体验？
办健身卡只为洗澡的行为会不会有些奇怪？
全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿?
我国健身教练行业的现状是怎样的？
在家里做哪些运动可以减脂或增肌？
健身初学者求帮助做计划，胸背腿肩？
如何评价“中国夺金，光什么荣，感什么动？”这张图？
如何定义销售？销售＝服务？销售员应该如何提升业绩？
你健身是为了什么？
深蹲中腹股沟及臀中肌股骨大转子肌肉挫伤，请问是什么原因该如何改善？
健身以后都很晚了，还能不能补充蛋白质，比如鸡胸肉。？