健身卧推 划船的时候胸背都没感到力竭但手掌就疼的不行怎么解决？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
卧推杠铃不疼哑铃疼，多半是手掌接触位置问题——小鱼际到虎口连线。哑铃疼是因为小鱼际处位置太高了，改为再靠近掌根1cm试试。同时注重一下腕关节角度有助于纠正。
你自己可以拍照看看，自己杠铃卧推和哑铃卧推的接触位置和腕角有什么区别。
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