自然健身不用药力量极限围度极限大概多少？ 第1页

不吃药围度极限体型应该这样吧：

本人173cm，85kg

ffmi在21.78（不用药的极限在27左右，不过22左右也能打败95%左右的健身者了。所以我斗胆来回答了）

胸围115

腰围85

臀围105

大臂围43

大腿围67

小腿围42

力量极限的话，我这体型还差得远

推拉蹲分别是132kg，212kg，188kg～我这个身高体重的极限差不多应该是150kg，300kg和270kg吧

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附上体能数据，绝无吹牛。就是告诉大家肌肉男绝非死肉。

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近期更新：连续蛙跳可以跳一个标准400米跑道直道（87米）～ 人体旗帜能摆起来坚持1秒～加油！

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再更：

10km在50min左右…最近状态不好

～～～～～～～最近更新～～～～～～～～～～

入职工作+过年，胖了25斤…现在96kg，基本已经没法看了。。

不过耐力倒是有提升？

我也不知道怎么这么能跑，我有时候感觉自己已经有点不对劲了，和我的keep头像越来越像了。

欢迎加keep骚扰…

春天来了，要开始锻炼啦！不过受限于上班，今年新的体能训练计划不会有什么负重训练，以自身体重训练为主。看看再过6个月能啥样吧！

（有追更的吗？）