那些说减肥必须运动，不然就各种不好，比如什么消耗肌肉，消耗器官，免疫力变低，最后会死亡的，是什么目的？ 第1页
1
bu-ai-chui-niu-bi-de-cao-lao-ye-men 网友的相关建议:
减肥，有一个最简单的定律
摄入低于运动
我的减肥方式很简单，早饭一碗豆腐脑，午饭一个馒头一个鸡蛋(不吃蛋黄)，晚饭没有，不要喝任何饮料，只喝矿泉水和苏打水
晚上快走2小时
一天够你瘦1公斤的
达到你想要的体重之后，再去健身，每天上秤，控制自己的体重，今天多了，明天就运动回来，常年保持就行
年轻人还挥霍的起，年龄大了就没法这么搞了
1
相关话题
健身坚持不下去了，如何进行心里建设？如果MMA允许攻击裆部，插眼，无拳套，选手会不会不敢打？
如何评价知乎上普遍硬拉两倍体重的现象？
一个经常被夸奖漂亮的女生，二十年都没有遇到可以交往做男朋友的人，我的问题在哪里？
身高175体重52（男）怎么做能够增重到62？
有哪些运动员的实力用强来形容都有点谦虚？
有哪些运动康复的知识是经常运动的人需要知道的？
节食减肥会瘦体型吗？
中国为什么没有身体素质和天赋超群的篮球运动员？
怎么样才能在二十天内减肥16斤？
前一个讨论
如果业主集体不还贷，把烂尾楼全都给银行，会怎样？
下一个讨论
是什么阻碍了你英雄联盟段位的提升？
相关的话题
健身的人停止健身多久会开始肌肉退化？你会自己亲手做自己的健身餐吗？
如何看待三个傻子和我一起踢这个问题？
如何评价蔡徐坤指压板上光脚立定三连跳8.7米?
游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？
哈登有哪些能力是 NBA 顶级的？
女人进健身房，会练出大块肌肉来吗？
什么运动可以帮助女生瘦腿？
想减肥，肚子上的游泳圈怎么不运动躺尸躺没 ？
为什么很多肌肉男看不到腹肌？
女生为什么一定要瘦呢？
减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
为什么有些胖子明明瘦下来会很好看，却仍然在肥胖的道路上越走越远？
世界顶级中长跑运动员的100米大概可以跑多少？
如何评论傅园慧「请不起队医」的言论？
你为什么骑公路车？
有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？
奥利司他效果如何？？？ 本人BMI28 吃两个月能瘦20斤吗？
为什么建议运动后喝电解质水，而不是别的水？电解质水有什么特别吗？
你怎么看待「中国 3 亿人有睡眠障碍，收入越高睡眠越少」这个调查结论？
破坏一块4cm厚的木板需要多大的力气？跆拳道中的踢木板劈木板难道不是忽悠人的么？
认真减肥但是瘦不下来是怎样一种体验?
如何练出李小龙，那种棱角分明的的肌肉？
有什么性价比高的运动蓝牙耳机值得推荐？
糖尿病患者适合运动吗？
体育课出特多汗怎么办？
怎么看韩国转播奥运会引发多国抗议？
怎么样的减肥食谱比较科学？
如何反驳"奥运金牌对于国家没有意义"的言论?
为什么喜欢越野的人不买拖拉机？