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未成年因为胖快200被家人要求一天跑20公里要吃晚餐还要跑10公里小腿和膝盖很痛该怎么让事情变少一点? 第1页

  

user avatar   wei-ling-zhen-47 网友的相关建议: 
      

拒绝坚果,拒绝主食,肚饿时只吃不蘸料的淡盐水煮青菜。


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未成年,体重接近200斤,一天跑20公里。

别管你多痛苦,膝盖多疼,只要这跑量你能坚持2天以上,那说明至少从训练量和抵御伤病的角度来说,你是国家队级别的天赋,是练中长跑的好苗子。

我未成年的时候(16岁),体重不到130斤,学校田径队成员,1500米校运会冠军,全区青少年运动会前八,那时候你让我一天跑20公里(还不是连续跑),我顶多坚持2天,第三天肯定迈不动腿了。

所以说你每天跑20公里根本不可能,不是意志力的问题,而是客观事实,也就不用担心了。

不知为啥这个问题为啥突然火了,200多赞,每天一万多浏览,好奇地问一下:大家都是从哪儿看到的?

评论区有一些说每天20公里不难的(虽然我觉得大部分都是在吹牛),请注意他的限定条件:未成年,体重200斤。对于马拉松业余精英跑者,日跑量20公里、月跑量600公里的确不是一个遥不可及的量,我身边也有好几个朋友做到过。但是这些人无一例外都是成年人,有着3~5年甚至更长的跑龄,而且体型都属于偏瘦型。

18岁之前上600公里月跑量,除了体校练中长跑的部分运动员,不可能有人能做到。

200斤的人(默认身高低于190)完成600公里的月跑量,也是超出我认知范围的

两个不可能放在一起,基本等于四个字:天方夜谭。




  

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