*说说我自己吧
从入门160的土肥圆到145的壮流氓如何走上这个不归路 分为三个阶段吧
————————这是最胖160的时候————
胸都下垂了 不过有打球的缘故 胖的还算匀称哈哈哈哈哈
———————宿舍健身两个月————————
一开始的想法就是为了腹肌单纯在宿舍锻炼饮食并没有注意 就胡乱吃自己觉得健康的东西 以彭于晏为目标去练
开始走火入魔的前兆了哈哈哈哈
这是一开始胡乱吃的饮食
慢慢的有了沟壑感的腹肌
———————寒假健身房一个月———————
再后来就真的是在爱上了某宝买的哑铃已经满足不了我的虚荣心 寒假放假回家 办了张健身卡除了大年30没去健身房其他都在健身房度过 看着肌肉变化真的太爽了 一个月的蜕变让人怎么能不痴迷???
————有计划利用课余时间锻炼至今————
我会自己利用课余时间买菜自己宿舍偷偷做饮食 与其说我是热爱练肌肉不如说我更喜欢自己不断变好的一个过程 健身的过程可能比较孤独 但是会变得很干净 不喝酒了 不去无意义的社交了 睡眠好了 好处太多了 有什么理由不痴迷呢?
健身半年了 也算告别健身小白进入健身菜鸟行列了吧 虚荣心占一半以为练成了彭于晏就会有很多小姐姐搭讪 后来才发现 喜欢自己肌肉的都是男孩子哈哈哈 当然更重要为了提升自己 自律即自由 大学生活真的就不那么空虚了
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为什么要说男士痴迷于练肌肉怎么了?那么女士为什么痴迷于腹肌呢?人的爱好是培养的,不敢说所有人 大部分都胖子 至少我 是因为别人说我胖我才一开始不在乎健康的疯狂减肥练肌肉 才到后来的慢慢摸索肌肉到底如何合成脂肪如何分解慢慢雕刻自己。
从之前只舍得花钱买鞋 到后来买了蛋白粉 有了蛋白粉又感觉缺了支链 有了支链又感觉缺了肌酸 有了肌酸又想尝试氮泵...而且我买的还是最便宜的牌子!!!一如健身似深海啊!想回头都难了(>_<)
——————————补充——————————
好多人问我关于大学中的饮食
这是我减脂的饮食 可以发现主食都是粗粮 大佬给我提过意见 所以这份饮食其实不大完善可以参考使用 不要把白米饭妖魔化 按我这个饮食只是相对于大学生活中比较方便可以自己煮 现在我的饮食中午是食堂吃的 食堂也可以很健康 就是我的食量要吃二十块钱左右。。。但是中午没时间煮饭只能这样了
里面训练前后的补剂像蛋白粉真的当牛奶看待就好了 蛋白粉是较为方便性价比高的蛋白质来源。支链氨基酸呢我至今就买了一桶 当饮料喝 意义不大 香蕉是为了补充糖原 我一次训练两个小时 糖原很快就消耗完了 所以香蕉方便我的糖原补充
健身房不会练没钱请私教
我经济也不充裕 知乎抖音是个好东西 搞得我现在刷抖音全是健身推荐 当然所有理论需要实践 网络的知识需要辨别 我都是在完成当天的训练内容之后 轻重量模仿学习到的动作寻找感觉 在不打扰他人训练的情况下厚脸皮一点询问健身房练的好的人 经过几天练习有了发力感就加入训练计划 合理安排
关于滤镜
滤镜确实更凸显细节 但其实差不了太多
没有滤镜就是这样子 https://www.zhihu.com/video/1110516816975319040关于自律
说真的我其实不自律 只是厌倦了那些事情 觉得吃那些乱七八糟也吃够了 我自己也可以做的很好吃 酒也喝烦了 唯独作息是我强迫自己的 美食喝酒真的诱惑不了我 我就是个普通人 学习也不好 读的大专 不想专升本 我有自己的计划 灵魂和身体总有一个在路上吧?
效果为什么这么快
我这人很极端 我去健身房是有计划的 没有完成今天训练计划我不会走的 健身过程中对我来说不是享受 我享受的是健身之后的满足感肌肉充血的成就感 所以制定计划完成计划很重要
暂时想到就这么多 大神勿喷 我还不敢教别人 只是把我的经验拿出来交流
2019.07.17 兄弟们,我哪里像龙哥了……实际上我就是一个兢兢业业的IT男,QA工程师,老回答里的纹身也是贴纸贴着玩的
it男标配的深色衬衣
倒是有人说我和滴滴这位大佬有几分神似……
分割线
曾经n次相亲都被妹子嫌弃,二十六七依然是个没真正恋爱过的单身狗。当时确实有想过,脸蛋不行,那把身材练好是不是能弥补一下魅力?但是后面开始慢慢接触系统的健身后,自己变的越来越喜欢健身这种能让自己越来越强大的事情。
健身前后的照片对比,虽然在大神遍地的知乎还是个弟弟,三大项极限1r卧推110,深蹲140,硬拉160,并且由于工作和家庭原因,健身时间现在也很少了,但是我依然会坚持下去的,因为现在健身不是为了其他,就是想让自己变得更好。
因为出差原因去过几次,就我看起来真挺落后的,虽然我不知道我们新闻怎么说他们。
印象比较深刻的几个事情。当时我们去的是印度最发达的城市孟买。办公室的桌子上放着一张地铁地图,我很高兴的问同事说,我可以坐地铁去机场。同事很尴尬的说,这张地铁地图10年前就在这儿了,但是现在地铁还是没修好。原因是因为在一个民主制度的城市,一任政-府所能决定的很多重大项目,如果在他任期内完不成,下任就往往会推翻了重来。因为立场上要反对上一家就必须反对上一任治下的重大项目。以此类推,所以落后首先体现在基础设施的重大落后。当时我还是蛮震惊的,因为印度人经常自信满满的说多少年多少年要赶超中国,但即便你有再多的程序员,基础设施水平如果是这样的话,你是永远赶不上中国的,要知道这可是印度最发达的地方。
某种意义上,民主制度好处在于公平,而最大的问题是效率。而落后国家的民主游戏往往只收获了低效。
当你和印度人谈发展问题的时候,印度人当然也会给你展示孟满市内那些高楼林立跑车云集的地方,因为这是一个贫富差距非常大的国家,贫民窟和高楼林立只有一街之隔。
另外,印度街上无家可归者很多。关键他们呈现出和中国乞讨者截然不同的状态。乞讨在中国是一种职业,就算那个人不是骗子,是真的乞讨,他多半不是真的没有家,他家可能在某个贫困的地方,或者外地,他只是不愿回去,而选择在你我居住的地方乞讨。
而印度的乞讨者是不一样的,他们还带着床,有破行李箱,甚至还有一面镜子,然后带着这所有的家当住在人行道上。早晨上班的时候,西装革履的上班族在公交站等车,两米外的人行道上,就有一家人住着,床就放在人行道,还在墙上挂面镜子……这和中国乞讨者的区别是这就是他们的家他们的生活状态(中国的很多乞讨者是选择不回家,把进程乞讨作为一个职业,这是不同的)。而且从他们带着床和行李的状态看,很有可能是一夜之间失去了自己的家…
印度这种情况的原因是多样的,有制度影响(见修地铁的例子)种性制度,教育水平,而更是源于种性思维和长期殖民地的一种惯性的“认命”的态度。比如,你在印度很少看到盗版,即便这么穷,但用不起就是用不起,我也挺满足,我也不会想一些变通的办法去改变生活(虽然盗版并不提倡,但我国一开始的盗版不就是大家穷则思变的无奈之举么)。人们会努力,但不指望改变阶层。只求努力的更好的遵循现行规则,哪怕规则本身不合理。
在美国读书的时候,印度人是中国人的最大竞争对手。大家争奖学金,争就业机会,争工作签证……但最大的一点不同。中国学生大多数都有回国计划,只是大家对何时回国有不同的打算。有的想马上回去,有的想功成名就再回……但印度人,没有一个想回去。都是一副胜利逃亡的样子,并且对中国学生的回国计划并不理解。我想这就是差别吧。
以下是个人观点:
除了现代文明,以及纯粹靠着偶然建立现代文明的西欧之外,全部都是人类文明的幼年期。
我将人类的历史划分为两个节点,三个阶段。
第一个节点是人类这个物种正式从基因进化改变为模因进化。
什么是模因?模因就是文化基因,通过非遗传而是学习的方式传递的信息。
这一步是一个纯偶然,需要同时具备:发达的新大脑(即学习脑),灵活的肢体(工具制造能力),以及优秀的发音器官(信息传递)。
地球生命圈30亿年的历史里只出现过一次。
在这一节点之前,人类属于胚胎期,在这之后,人类出生了。
第二个节点,就是“科学”取代“文化”成为模因进化的主要驱动力。
“科学”取代“文化”,就是理性取代感性,实证取代先验。
要知道理性和实证其实是反生理的,人类的大脑在数十亿年的进化里,为了保证以最低的能耗实现最大的功能,尽可能多地采用了“预先编程”式的思考模式,这就是感性和先验。
但这对模因的进化是巨大的制约和瓶颈,这也是为什么人类最初数百万年的模因进化,却远远比不过现代文明区区几百年的进化。
这就是人类文明的幼年期。
第二个节点的出现是纯偶然的,因为“科学”这个事物在最初发展的早期对生产力的进步是无益的。
在世界范围内,许多古文明都发展出过朴素古老的理性实证思想,比如古希腊的哲学与数学,比如中国古代春秋战国时期的道、墨、儒等哲学。
但这些哲学毫无例外地全部走向了先验主义和唯心主义,因为这才是符合统治与生产力短期发展的,纵观中国古代儒家和道家的发展历史就一目了然了。
欧洲也是如此,昙花一现的古希腊哲学之后就是漫长的宗教统治。
直到“科学”这个事物偶然地从西欧诞生。
我们通常认为伽列略——牛顿是现代科学的创始人,从他们起,科学的逻辑实证主义就隐约成型了,并成为后世科学发展的最重要方法论。
但这并不是什么必然,只是纯粹的偶然,最初的科学对统治并没有帮助,事实上对统治还有害,但正是英国皇室的“个人爱好”,使得皇家学会得以成立。在官方的鼓励下,才有“科学”这个事物在襁褓中不被扼杀。
而且,中国的古代文化的“强度”是远超欧洲的,儒家和皇权对社会有极高的控制力,在这种环境下,“科学”想要取代“文化”成为模因进化的主要驱动力是高度困难的。
跨过了这一步,人类文明正式进入少年期。
下面再谈谈我认为的下一个节点,
下一个节点应该是在人类拥有全方位改变人类身体和大脑的技术之后,那时人类可以彻底摆脱如今人类的大脑这个效率极低的模因载体的制约,模因进化效率将达到一个顶峰。
那才是人类文明的成年期。
看到下面一老哥的一回答,笑死我了~
:离设备越远收入越高
然后就直接给我整懵逼了,又经历一系列的心里活动,搞笑→自我怀疑→困惑→深思→豁然开朗→云淡风轻。
仔细一想,事实好像不谋而合~
该死,作为一个老油条的我怎么会生出这样的想法呢!
大boos:喂! 老班吗? 公司网络出问题了 赶紧过来瞅瞅 别耽误大家加班
我:好勒~ 马上到
月中:您好,您的长沙银行卡到账4853元,请注意查收~ (双眼流下了兴奋的泪水)
ps:以上均为虚构,如有雷同,纯属凑巧...
建议大家可以去看看我的第一篇回答,对于网工的职位和相关技术的天花板有详细讲解!