跑步一个星期后大腿长出肌肉怎么办？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
一天十分钟，一个星期长出一条肌肉，你的潜力比世界冠军强太多了。改行练健美，称霸全球指日可待。
想多了，那就是肌肉充血变硬了而已，放松放松就没了。这个运动量都能肌肉僵硬，你也是属于体质比较特殊的了。
1
相关话题
如何快速拉伸开腿部后侧的韧带？吃剩的蛋白粉桶可以做什么有用的或有趣的东西？
为什么健身的女孩会被人议论呢？
如何看待 90 后医生带社区老人跳防痴呆广场舞走红，跳广场舞真的能预防痴呆吗？
减肥也很想吃零食，减肥可以只看中热量么？
体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？
每次硬拉完都会感到腰有种发硬的感觉然后会疼上几天，这是不是正常现象？
欧美人做不了亚洲蹲那他们是怎么深蹲的？我就只能蹲到三分之一，标准深蹲根本做不了。？
跑步前吃左旋肉碱管用吗？
减肥的时候，吃什么呢？
前一个讨论
你健身时受过最严重的伤是怎样的？
相关的话题
孩子高低肩如何解决？第一节私教课各种动作不会做，我该怎么办？
健身后感觉俯卧撑变少了？
减肥一个月为什么体重没变？
卧推100K.胸肌不对称，我该怎么办？
为什么被打到腿部大动脉会死，但是腿炸断了反而能活?
如何看待单笔60万的私教课程？
请问大佬，健身需要多少钱？
健身减脂期间，玉米可以用别的什么吃的代替吗？
无氧一定要去健身房吗？ 如果在家也可以练，那么需要哪些器械？
非产妇用收腹带会达到瘦肚子的效果吗？
问一下做这个动作能改善驼背圆肩嘛？
怎样可以在增肥的情况下祛痘？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
你怎么看待现在健身大咖泛滥的现状？
「低脂粽子」是怎么做到低脂的？吃了真的不会胖吗？
握力需要专门练习么，如有必要怎样练习？
通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验？
一次能跑 10 公里的人身体素质怎么样？
减肥的时候，吃什么呢？
过头深蹲蹲不下来都有哪些原因?
健身房乱吗？
腹直肌上部的两块肌肉突出来了好多请问是什么情况？
怎样提高弹跳又不伤膝盖？
女生体脂18身高168体重56，仍然觉得自己很壮，大腿围57-58小腿围38腰围63，怎样看上去更瘦？
减肥的时候，吃什么呢？
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？
少吃多餐和一日三餐如果总量相同，前者还能减肥吗？如果能，原理是什么？
为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？
我国健身教练行业的现状是怎样的？