你知道什么是无氧运动吗?
如果我跟你说跑步,深蹲跳,立卧撑,都可以很好的无氧,你可以理解不?
不过我估计健身房那个妹子也分不清有氧无氧和器械无器械的区别。她指的应该是让你买私教课用器械练力量吧。那都是健身房推销的常规话术而已。