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每次硬拉完都会感到腰有种发硬的感觉然后会疼上几天,这是不是正常现象?
每次硬拉完都会感到腰有种发硬的感觉然后会疼上几天,这是不是正常现象? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
竖脊肌恢复确实比其他肌肉慢。
我周一拉完了一般周四才舒坦。
而且其他地方练多了doms就不明显了,
但是下背几乎一直有。
如果只是肌肉疼,应该是正常的。
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