百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



我体重140,健身房坐着向下拉练背的那个器械我能拉动200斤的了,咋引体向上还一个都做不了? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

用的肌肉不一样。

比如你高位下拉身体略微后倾,用到了下背部肌肉代偿甚至身体自重。

可以理解为你能腿举一百公斤,但是不能卧推80。说的夸张了点,但是可以从这个方向理解。当然对三头背阔肌的训练对引体向上还是有帮助的。




  

相关话题

  颜值一般身材很好是怎样一种体验? 
  为什么现在很多人觉得大块肌肉男缺少实用的力量? 
  胖子 这个词属于侮辱性词语吗? 
  你如何看待举重今后的发展? 
  你收藏的最美健身照是怎样的? 
  如何看待健身私教在我的训练时间安排其他人? 
  顶级运动员能做出哪些让人惊叹的特技? 
  为什么都说增肌要碳水? 
  如何减掉腰腹部的脂肪? 
  为什么我举哑铃的时候,运动手表检测的心率只有九十? 

前一个讨论
街头健身跟健身房健身的区别在哪里?
下一个讨论
求推荐合适的跑鞋?





© 2025-03-10 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-03-10 - tinynew.org. 保留所有权利