百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



我体重140,健身房坐着向下拉练背的那个器械我能拉动200斤的了,咋引体向上还一个都做不了? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

用的肌肉不一样。

比如你高位下拉身体略微后倾,用到了下背部肌肉代偿甚至身体自重。

可以理解为你能腿举一百公斤,但是不能卧推80。说的夸张了点,但是可以从这个方向理解。当然对三头背阔肌的训练对引体向上还是有帮助的。




  

相关话题

  为什么现在的健身房频繁跑路? 
  练肌肉有什么用?除了体型上的好处之外? 
  2017 年,你解锁了哪些运动技能? 
  老婆瞒着我花呗购买健身私教课一万+,我该怎么办? 
  钟南山提问:经此一疫,你会形成哪些健康的生活方式?你有哪些健身故事? 
  深蹲后胯部附近疼,请问是什么原因并且如何改善? 
  如何看待广场舞老人铁锤砸锁霸占足球场?广场舞文化带来了哪些问题?应如何妥善解决? 
  如何将健身作为一种职业并做一种高质量的健身教练? 
  健身房请教练,教练说先打基础对吗? 
  第一节私教课各种动作不会做,我该怎么办? 

前一个讨论
街头健身跟健身房健身的区别在哪里?
下一个讨论
求推荐合适的跑鞋?





© 2025-02-07 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-02-07 - tinynew.org. 保留所有权利