我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？ 第1页

如果说，就知乎为限定范围来说，能看出来训练痕迹的人，还是不多的，但是也不算太少，超过千人肯定有的。

但是，能总结出“如何判断训练痕迹”的通用规律的人，恐怕五十个都不到。

这东西需要的是，第一条，逻辑思维解决所有问题的思维模式，总结，抽象化，概念化，系统化。前段时候， @陈柏龄 送了我他写的书，《量化健身》。这书我还没好好看，但是就凭“量化”这个概念，这就靠谱。

古希腊的毕达哥拉斯提出，世间万物都可以用数字表达。 而前苏联体育国家体制最强盛的时代，工科工程师可以去举重队做教练。 但是就大众来说，有这种系统化，定性，定量思维去处理 日常事务的人是很少的。

第二条，能提练出这种规律，能看懂大部分训练体系所改变训练者身体的人，必然要对多数体系有所了解，虽然 人精力有限，不能全都练，但，某体系是啥练的，会练出来什么样，需要哪方面能力，专业运动员会朝哪个方向长，这得懂，才能提出总结出来。

第三条，能看出来，能总结出来这种规律的人，必须有一颗 包容，兼容的心。沉溺于自己体系的人，对自己体系都有可能无法给出客观评价，更无法对其它训练者谈一个公平看待，实际上，天下体育本为一家，古希腊运动员是啥都练，啥比赛都去参加的，直到新奥运出来，专项化，商业化了，运动员才会专注一项，不过是为了功利性的目标而为之。专攻一向为了成绩，为了利益，确实无可厚非，但是把自己绕进去了，这就不值了。 比如 练力量举的人，你为了力量成绩，不练长跑，OK，完全没问题，但是你要是觉得 长跑这运动没价值，这就是你狭隘了。

最后，“训练痕迹”到底是什么？

训练痕迹，就是训练给你留下的痕迹，也就是训练到底改变了你多少。 说白了，就是 在你从事的运动项目中，你所需求的身体素质强于 大众平均水平 强了多少，就是训练痕迹有多深。