健身房请教练，教练说先打基础对吗？ 第1页
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pang-biao-ge-58 网友的相关建议:
我认为教练说的非常对，说实话，如果是健身小白，两个月都不够。
现身说法，本人从去年三月以来，进入健身房锻炼，之前都是跟着keep自己练，当时健身房搞活动，私教包年，我就包了一个，至今已上过两百节私教课，就我的感受而言，要找到正确发力的感觉真的不容易，特别是那些日常生活中不会经常刻意体会的肌肉，比如说背部和臀部，而且更重要的是体会如何在运动中对肩关节 腕关节 膝关节等这种关节的保护，这些至少都是半年以后才有的感觉。当然，可能是我天赋比较差，希望以上能对你有用。
rokey-stone 网友的相关建议:
不要一次买这么多，否则上当退不掉。
知乎里有和揭露健身教练行业的文章，可以搜来看看
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