健身房请教练，教练说先打基础对吗？ 第1页
1
pang-biao-ge-58 网友的相关建议:
我认为教练说的非常对，说实话，如果是健身小白，两个月都不够。
现身说法，本人从去年三月以来，进入健身房锻炼，之前都是跟着keep自己练，当时健身房搞活动，私教包年，我就包了一个，至今已上过两百节私教课，就我的感受而言，要找到正确发力的感觉真的不容易，特别是那些日常生活中不会经常刻意体会的肌肉，比如说背部和臀部，而且更重要的是体会如何在运动中对肩关节 腕关节 膝关节等这种关节的保护，这些至少都是半年以后才有的感觉。当然，可能是我天赋比较差，希望以上能对你有用。
rokey-stone 网友的相关建议:
不要一次买这么多，否则上当退不掉。
知乎里有和揭露健身教练行业的文章，可以搜来看看
1
相关话题
健身减脂吃的牛肉可以是卤牛肉？各位健身的男士 你们是怎样挑选裤子的？
如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋？
为什么男朋友不让我去健身房健身？
把肌肉练到什么程度才可以挡住子弹？
「吃牛肉长的是肌肉，吃猪肉长的是脂肪」这种说法正确吗？
关于增肌和减脂的原理？
想问问大家如何最有效的减脂？
为什么现在的肌肉男不被女孩子喜欢？
有没有可以自学的格斗技？
下一个讨论
真让你从头再来，你愿意吗？
相关的话题
为什么猪八戒西天取经走了那么多路，吃素也没减肥？林书豪的父母林继明和吴信信身高都在167公分左右，为什么林书豪能长到191公分？
4000块钱报私教值得吗？
女生怎么练出腰臀比？
波比跳减脂真的很快吗？
一天吃几个鸡蛋比较好？
历史上有哪些体型比较肥胖的皇帝？
健身房穿这种衣服，有问题吗，我又没有穿bra or袒露上身的？
健身两年发现国内对肌肉男充满恶意，为什么？
过完年了，长了不少肉，刚刚练了一小段hiit，却感觉力不从心，坚持不下来，我应该怎么调整过来？ ？
肌细胞是否比其他细胞产热多？
更改问题：如果没有药物，健美是否会取得更好的发展？
为什么国内很少有 24 小时营业健身房？
健身房都有哪些健身器材？分别有什么作用？
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？
为什么私教带着健身，体重没变，就是感觉腿变粗了呢，特别是小腿，也做了拉伸啊，有没有健身的朋友？？？
在健身房换私教，对于教练来说很敏感吗？
健身之后长时间腰酸背痛怎么办？停下健身两个月了还在痛？
长期健身对你的工作带来什么影响？
很多健身达人都提倡隔天一练，那专业运动员也这样吗？
周二在健身房练腿练狠了，周五下午考体能三公里啥的，现在连走路都困难，该咋整……?
女生，热爱健身，并且想当健身教练赚钱，想做些自己喜欢的事情赚钱，纠结？
为什么有些女生会觉得肌肉男恶心？
为什么健身房健身的男人最不重视的就是腹肌？
刚开始健身，但是发现我做卧推会往一边侧，然后固定器械夹胸会右肩比左肩高，是什么原因，怎么矫正呀?
怎样才能让跑步坚持下来？
办健身卡只为洗澡的行为会不会有些奇怪？
没有固定器械的健身房应该怎么练？
很久不健身后怎么重新建起来？
有一个热爱健身的男朋友是怎样的体验？