健身小白，上半身肌肉少得可怜，请了一个月私教，基本上是隔一两天去一次，没有什么效果，怎么破？ 第1页

相关的话题

  HIIT真的有理论依据吗？ 
  如何选购家用跑步机？ 
  对于腰椎不好的年轻人，如何锻炼来增强腰部力量？ 
  现在健身房私教的素质已经这么差了吗？ 
  淘宝上看到巨便宜的肌酸，便宜到不敢信，请问你们敢喝吗？ 
  追求肌肉外形好看的健身文化是不是西方又一次成功的文化入侵？ 
  健身减脂吃的牛肉可以是卤牛肉？ 
  腹肌的杀伤力有多大? 
  有没有35岁左右减肥成功的案例？如何做到的？多长时间？ 
  女友身材很好是什么体验？ 
  人真的需要清宿便排肠毒吗？ 
  为了不被社会人欺负，健身起来了能一打多吗？ 
  关于增肌和减脂的原理？ 
  减脂期间吃火鸡比吃鸡胸肉要好嘛？ 
  减肥成功后又复胖了！这是什么样的节奏！你们是如何调整过来的继续减肥的？ 
  健身一个月，体测数值全面下降！！？？ 
  第一次做卧推能推60斤什么水平? 
  跑步前吃左旋肉碱管用吗？ 
  去健身房办卡，可能存在哪些陷阱？ 
  求助如何减肥？ 
  那种酷爱运动健身的女生到底是什么出于什么原因？如此热爱挥汗如雨的感觉，是精力太过旺盛吗？ 
  为什么爬楼梯时心率不高？ 
  如果只选几个健身动作你会选哪几个有效锻炼到全身？ 
  「现在省下的健身费用，将来都会变成医药费」是否属实？ 
  健身（减脂）期间，推不掉的酒局，喝啤酒好还是喝白酒好？ 
  健身房请教练，教练说先打基础对吗？ 
  为了增肌，在没有重大安全问题的前提下，错误（借力的）动作真的那么不可取么？ 
  怎么看 7 月 26 日奥运会中国冲金项目纷纷失利？ 
  为什么健身的女孩会被人议论呢？ 
  男，173cm，48kg，怎么通过健身游泳增加饭量，进而增加体重，有什么好的计划，食谱之类的推荐？