健身小白，上半身肌肉少得可怜，请了一个月私教，基本上是隔一两天去一次，没有什么效果，怎么破？ 第1页

相关的话题

  跑步前吃左旋肉碱管用吗？ 
  23岁男学健身教练还是学厨师哪个比较有前途？ 
  每天只做力量训练到底能不能达到减脂的目的？ 
  椭圆机做有氧的功效真的能和跑步相当吗？ 
  举铁（健美增肌的方式）会导致出拳变慢吗？ 
  弯腰时腰部二次损伤如何恢复？ 
  大一体测一千可以跑到3分4-50，但感觉跑完有恶心呕吐的感觉，跑的时候感觉喘不过气。是肺活量不足吗？ 
  超慢速双力臂（非假握，正常抓杠），你是如何翻转手腕的？ 
  健身私教课上了八节还没有接触到器械，这正常吗？怎么跟教练沟通？ 
  腹直肌上部的两块肌肉突出来了好多请问是什么情况？ 
  请问我的硬拉动作有哪些问题，应该怎么改进？ 
  你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化？ 
  新蔡那个地方卖的有自卫器材？ 
  硬拉练粗腰是怎么回事，还能加入日常训练中吗？ 
  作为 00 后的你，健身成什么样了？ 
  健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？ 
  健身圈到底有多乱？ 
  性感的身材是怎样锻炼出来的吖？ 
  你如何看待举重今后的发展？ 
  从这个录像判断李小龙的拳击力度怎样？？？（单论拳头力量，不讨论技术和步伐等） 
  男性健身教练每日都接触那么多女会员，而且免不了有身体接触，会不会觉得尴尬？带那么多女会员都是什么体验？ 
  健身教练有哪些内幕？ 
  大家都是多久练出翘臀的？ 
  筋膜枪值得买吗？ 
  怎么看待健身up主 叔贵和欧阳春晓之间一些观点的不同? 
  每天坚持俯卧撑能否减少脸部脂肪以及下巴 ? 
  如何提高骑行体验？ 
  中国的健身房gay群体真实存在情况？ 
  晚上做完运动后歇多久睡觉最好？ 
  有没有35岁左右减肥成功的案例？如何做到的？多长时间？