健身人士如何看待吕小军的后背？ 第1页

大家好，我是吕小军。

作为一名举重运动员，没有想到有这么多人喜欢我的后背。挺开心的，也真的很感谢。

看到答案里有人说我是“绝世美人”的水平，这茬说来还有点不好意思。琢磨应该是觉得我的身体线条还不错吧？实话说平时呢，我也确实是喜欢通过训练雕塑身材，也会欣赏自己的身体。

我热爱每一块我身上的肌肉。不光是背。

算一算，从开始练到现在我人生有三分之二时间都跟举重相伴。每一周的训练量可能都得以吨来计，现在大家看到我的身体，会说很厉害，或者动作很完美。但怎么说呢，技术没有完美的，只有合理的。你翻一把，只要给他腿、腰全身的力用合理了，外人看起来就是完美了。

合理的另外一个说法，是科学。也老有人问，说军哥你都37了还在继续竞技举重，感觉咋不老呢？这里必须上个澄清：我不是超人，也不是yyds（刚弄明白这什么意思），能在如今的“高龄”下达到哪怕在10年前也没法企及的个人运动生涯巅峰，秘密就是科学训练。

以前20多岁，随便热几下身就冲上去了，上大强度。但随着年龄增长，我更能认识到体能，康复训练的重要性，会进行很到位的牵拉和热身，训练后加强体力训练和康复治疗。这些都让我的肌肉弹性变得更好，大强度后的恢复力也更强了。

恩，要不给大家分享一些我最新的训练状态。

还有卧推，我是真的不怎么练，也算是个人最弱的项目了。因为什么呢，习惯了以后，进肩有点难。不过这是个仅限给专业举重运动员的参考，更多健身的朋友们还是可以按个人需求来的。只要是运动，做好防护管控，都是有益的。

37岁，也是中年大叔了，但举重却让我依然年轻充满活力。从2012年伦敦开始，三届奥运会并不是我的终点，现在也没想过退役，也许我会再坚持到40岁。所以如果在明年世锦赛看到我，也千万别觉得惊讶，因为我可能还会出现在巴黎奥运会上。

说了这么多，发现还没正式回答问题呢。恩这个，不太知道健身人士会怎么看待我的后背，但只要看过训练视频的，肯定少不了得让我买几节课吧。

希望能在知乎这个地方，跟更多志同道合的人聊聊天，唠唠嗑，成为朋友。

我是吕小军，一个热爱举重的中国人。

几乎每天去健身的人表示，军神的后背，不论是审美价值，还是功能性，还是效率值，都是人类天花板中的天花板了。一句yyds，二句goat，就是最贴切的形容了。非要再加一个，就再算上石智勇吧。李大银的身材，有点儿太像健美男了，就差点儿意思。