怎么才能让自己养成良好的作息习惯，保持良好的自律性？ 第1页
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wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
最近我个人正在落地操作执行一个项目，包括自律的要求。直白一句话：自律是基礎，不自律就甭干活。
养成好习惯是从小时候就有必要养成，例如：早睡早起的习惯对身体比较好，太多人真的不信邪，我也不挑明了没有早睡早起习惯的下场如何？
我只能说个人体验的设定手机凌晨十二点半强迫灰屏，逼自己休息可以让第二天七点钟起床容易多了！
说回基礎的自律，现代人没事找事，不忙扮忙的占多数，除了打开手机的日历和闹铃提醒重点在自己要留些缓冲时间，例如：学生们原来计划写一个小时作业，改成写四十五分钟就休息，利用这缓冲时间活动筋骨让脑子小歇，都是好的自律习惯。
结论是现在开始自律还不迟，永远不迟，心中想着目标，有利达标的才去做，定下自律的底线；
可以试试从戒烟戒酒不醉驾开始自律，在手机上建个模块，累计成绩和犯规，过了这关就可以一路通。
违反目标的一律不碰，甭找借口，自己是最清楚，最要负全责的那个人，甭想怪谁。
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