打呼噜到底是病么，为什么很少有人因为打呼噜而去治疗？ 第1页

一、打呼噜是病么？

不是。

打呼噜只是症状。

但这个症状可能预示着疾病。

（蛤蛤蛤我说话就喜欢喘大气）

每10个普通人，就有2-5个人会打呼噜

年纪越大越容易打，男的比女的能打，胖的比瘦的能打

每10个打呼噜的人中，9个是生理性打鼾，1个是病理性打鼾

生理性打鼾，学名叫单纯性鼾症，对生理上几乎没损伤（最多晨起口干），它的危害主要体现在与他人关系上

唔...说白了 就是吵得别人没法睡...

夫妻、室友、同事出差这些常见场景，大功率鼾声的杀伤力，我想看到这篇文章的大部分人应该多少有体会

而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成其心理负担、焦虑、压抑等

我就遇到不少20多岁的年轻人，诉苦因为这种事情导致宿舍矛盾的；或者丈夫的鼾声实在吓人，让老婆深深担忧的

病理性打鼾，往往意味着阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种需要高度重视的慢性病，他的危害体现在全身低血氧造成的多器官病变上，需要尽早治疗

这病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的

此外，这病天长日久的，全身缺氧可以一点点诱发加重高血压、糖尿病、中风、心梗，挺狠的

二、为什么很少有人因为打呼噜而去治疗？

首先，我们假设这里的打呼噜是指生理上无害的「单纯性鼾症」

不是不想治啊，没啥好办法啊

戴呼吸机、做手术肯定不合适啊，谁愿意啊

网上很多在卖的止鼾器，凡是说震动、声音、电流刺激全是坑爹，那些原理说白了就是把人弄醒，然后迷迷糊糊又睡过去，止鼾效果当然好，但都是以牺牲睡眠质量为代价的，得不偿失

相对来说比较合适的思路，是在睡觉过程中防止咽喉气道狭窄，避免给形成鼾声提供条件。比如戴着牙套矫治器睡觉，把下颌前拉；比如睡觉避免仰卧，防止舌根后坠堵塞气道（这也是我科研项目在制作的智能背垫的核心原理之一，有兴趣可以关注我公众号，进“止鼾交流”群里了解。原型机已经改到第三代了，差不多要上众筹了）；比如说减肥，这个其实最有效，但却是我觉得最难实现的...

然后，我们假设这里的打呼噜是指「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」

此时的治疗动机已经变成了保命，所以还是有很多人去治疗的

目前学界最推崇的还是佩戴呼吸机，毕竟是无创治疗，疗效比较明确

其次是手术，适用于结构性的特定病因的患者，不过由于其复发问题，现在对手术的应用有争议

上述都是传统疗法，近年来也不断有新的疗法、器械涌现出来，我在公众号里曾写过

【干货】国外那些治疗打呼噜的新技术（上）

【干货】国外那些治疗打呼噜的新技术（下）

这里头，值得关注是「体位疗法」的应用前景被肯定了

以往觉得侧睡这种行为疗法比较鸡肋，近年来的实验发现疗效比以前凭经验想象得要好，远期来看，比其他疗法能够坚持下来的受益人更多，于是大伙儿觉得还是有必要重新重视一下侧卧的疗法地位的（呐，上文提到的科研项目是指这个，智能背垫其实是它的衍生产物，因为研究中发现侧卧疗法缓解通气障碍的时候，顺便也止鼾了...意外收获哈）

之前写过关于体位疗法的研究进展的，有兴趣可以戳来看

有没有不要手术的治疗打鼾的方法？ - 朱王勇的回答

睡觉枕头高才能睡好，低枕头和没枕头有如下后果—头疼落枕惊醒劳累，具体随机组合。什么原因？有危害吗？ - 朱王勇的回答

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