如何看待“年轻人都是慢慢有病的”这一话题？ 第1页

作为研究衰老和长寿的科技工作者，对“年轻人都是慢慢有病的”这句话很有感触。由于不少和医院打交道（主要是涉及到采样），经常会听到这样的话“人好端端的怎么忽然就病了”，其实对于这个，我真的想说，很多病，都不是忽然发病的，而是很早之前都有征兆了，只是没被重视，最后不断的恶化，直到形成严重的病症。

一、大部分病都是慢慢得的

很多大家耳熟能详的疾病，尤其是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖的三高等慢病，甚至包括癌症，都不是短期内形成的。比如糖尿病，对于成人来说，常见的是二型糖尿病，这种病的病因是胰岛素不能有效发挥作用所致。然而，二型糖尿病并不是一个忽然的过程，而是逐步形成的，其主要致病因素过多摄入高热量饮食、肥胖，以及缺乏运动。这些都是我们日常生活中常见的情形，很多人不加注意，最终不断积累损伤，直到胰岛素无法应对体内得代谢，于是就发病了。

而近些年，很多慢病有低龄化的趋势，还是那上面提到的二型糖尿病为例，这种病又被称为成年型糖尿病，一方面是因为这种病和那种天生胰岛素障碍的一型糖尿病不一样，另一方面就是这种病发病一般在35-40岁以后，因此被叫做成年糖尿病。但是近些年来，2型糖尿病近年来有年轻化、低龄化、几何级化发展的趋势，其发病年龄越来越低，患病群体开始朝着年轻群体发展。

究其原因，一个重要因素是饮食结构的变化。近些年来，随着农业和工业的发展，我们的食物不再像历史上那样短缺，而各种高营养的食物频繁成为很多人的主食，于是就导致共同导致了我们今天的膳食结构反而很多时候不大合理。

再加上很多人年轻人缺少运动、爱熬夜、办公室久坐、饮食不注重健康，于是就是摄入越来越多，消耗却不升反降，最后就是高脂高糖食物过多摄入，导致机体营养过剩。而我们体内的胰岛素等还没有进化适应当前的饮食变化，于是就出现了二型糖尿病。类似的情形在许多慢病中都一样存在，可以说很多人年纪轻轻就“慢病缠身”

那么我们是否对此一无所知呢？答案是否定的。

二、值得关注的体检和亚健康

其实就像上面说的，很多病，并非没有特征的，我们每年体检的时候，都会看到各种体检指标，很多人对此都不怎么看重。只有那些被标明异常值的才会偶尔留意下，比如体检中常见的尿酸高、轻微脂肪肝之类的，都是慢病征兆，比如脂肪肝，最早是轻微的，医生往往建议调整饮食多加运动，不过很多人都觉得轻微的无需手术，所以直接就忽略了。或者觉得自己年轻，能够扛过去，但是这种情况如果继续发展下去，那么就会形成重度脂肪肝，进一步就是肝硬化了，而这个时候，可能普通手术都不管用了。

再比如那些看起来正常的指标，也不能忽视。这些指标可不简单，很多指标都是我们身体状况的反应。很多时候，我们看到一个指标是在某一个正常范围内容，就觉得万事大吉了。但是忽略了纵向的变化，其实很多指征是一个纵向变化过程，预示了身体状况的变化。以体检中的常见指标总胆固醇为例，这个是血脂指标，也是很多慢病的指征之一。正常范围是2.33-5.18mmol/L，如果你的指标连续几年虽然在正常范围，但是呈现了逐步升高的趋势，那么你就要警惕了，这意味着，虽然你可能没表现出任何症状，但是总胆固醇其实在逐步升高过程，这更深刻反映了机体的持续性变化。所以保留好体检报告，然后留意这个动态变化。，如果继续发展下去，那么接下来可能就要突破上限了，最后会引发慢病发生。