为什么睡在坚硬的地板上会让身体发酸发痛？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
像睡地板出现疼痛不适的问题，需要考虑几个方面，一，地板相对于床垫 床板来说，材质过硬，没有弹性，睡在地板上使得背部软组织过于紧张，对血液循环有一定压迫作用，加上如果吹空调后地板温度降低比较快，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大。二，地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度，无论仰卧或侧卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形，引起关节失衡。
一般来说，如果正常人身体健康，形态匀称，而且有定期锻炼身体的习惯，那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大，肌肉 韧带力量都不足比较瘦弱的，又或者是长期伏案工作 负重劳动的人，而且没有锻炼身体的习惯，那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱，而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态，血液循环减慢，关节压力增大，反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板，就是针对这些情况做出的调整。
所以平时即使是脊柱劳损的患者，建议睡硬板床也需要在木板上铺一定的垫子，以免造成局部血液循环减慢，肌张力过高。而且如果有生理曲度变形的情况的话，睡觉时需要在腰部放合适的支撑，以保持腰曲，减轻关节压力。
1
相关话题
疑病症，总觉得自己得了癌症，身上的症状和网上的一一核对发现越来越多，自己今年21岁不知道怎么办？怎么才能让自己多喝水？
如果按照饶毅的「科学家的层次」，中国有几位一流科学家呢 ？
哪些厉害的人是师徒关系？
什么是「棕色脂肪」，与「白色脂肪」有何不同？
老外为什么都喝巴氏消毒型的奶，而不太爱喝常温消毒奶？
心理学学科内部怎么评价弗洛伊德的理论？
看新闻心慌，不看新闻心更慌？生活的哪一刻，让你意识到积极的心理状态与我们的健康生活息息相关？
为什么中国只有少数人有狐臭？而外国人几乎都有狐臭
种越多树越好吗？
前一个讨论
前任分手后你懂得了什么？
下一个讨论
如何评价电影《第一次的离别》？
相关的话题
学建筑能与环境的准大学生推荐什么电脑？如何看待新冠爆发以来，乙型流感一株系已 18 个月在全球范围内未检出，是什么原因？它会因此被消灭吗？
生物学有哪些牛顿-爱因斯坦级别的人物？
美国人比中国人更懂科学吗？
为什么现在许多人高速跑步时用后或全脚掌着地而非前脚掌？
为什么生物不能永生？
如何科学的快速地排解生活中的种种无奈？
量化比较人类历史上的各项成就，哪个国家对人类文明进步产生了最大影响？
假如科学家可以实现你想象中的一种发明，你希望是什么？
空军军医大学口腔医院卫生环境靠谱么 感觉比私立医院 环境差了好多？
老外为什么都喝巴氏消毒型的奶，而不太爱喝常温消毒奶？
上肢力量太弱的男士怎么开始健身？
男性「蛋疼」和女性分娩，哪个更疼？
经过我在厕所的多次考察，我发现，我们学校的学生普遍上火（尿黄），请问我该如何拯救这一绝望的局面？
晚上睡觉，女朋友让我哄她睡觉，我改怎么哄？
地球上所有的冰什么时候会融化？
为什么站军姿久了头会痛，主要集中于太阳穴?
尿液和汗液成分是相同的吗？
如何看待「舍命生子」世界首例肺移植产妇4月1日去世？
睡前消息134期，产生一些疑问：媒体的本质功能是什么？
如何看待「万宝路烟包案」的女孩发现国内烟盒的包装无警示图，向法庭提起诉讼指歧视中国消费者？
长时间喝啤酒的人和长时间喝白酒的人有什么区别？
有人相信外星高等智慧生物的存在吗？有人见过吗？
学医对家里条件有什么要求？
通过改变自身能够延缓衰老到什么程度呢？
6月14日北京全市和新发地相关人员新冠病毒核酸检测 7 万多人，其中 59 份阳性，目前防疫情况如何？
进入10 月，我国大部分地区都迎来了较大幅度的降温，为什么要春捂秋冻？是否有科学依据？
外交部称「如果美方真的尊重事实，请开放德特里克堡基地，请世卫组织专家去美国开展溯源调查」，意味着什么？
科研工作能有多累？
新时代环保人的行动对地球是套路还是真爱？