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为什么睡在坚硬的地板上会让身体发酸发痛? 第1页

  

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像睡地板出现疼痛不适的问题,需要考虑几个方面,一,地板相对于床垫 床板来说,材质过硬,没有弹性,睡在地板上使得背部软组织过于紧张,对血液循环有一定压迫作用,加上如果吹空调后地板温度降低比较快,软组织受冷后收缩痉挛,造成脊柱关节压力增大。二,地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度,无论仰卧或侧卧,都容易引起脊柱受力不平衡,诱发脊柱生理曲度变形,引起关节失衡。

一般来说,如果正常人身体健康,形态匀称,而且有定期锻炼身体的习惯,那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大,肌肉 韧带力量都不足比较瘦弱的,又或者是长期伏案工作 负重劳动的人,而且没有锻炼身体的习惯,那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡,诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱,而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态,血液循环减慢,关节压力增大,反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板,就是针对这些情况做出的调整。

所以平时即使是脊柱劳损的患者,建议睡硬板床也需要在木板上铺一定的垫子,以免造成局部血液循环减慢,肌张力过高。而且如果有生理曲度变形的情况的话,睡觉时需要在腰部放合适的支撑,以保持腰曲,减轻关节压力。




  

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