参加2016秦皇岛马拉松是一种什么体验？ 第1页

比赛办的不错，至少是及格线以上的水平。

说说我的体验：

1. 最直观的感受就是志愿者特别多，基本上保持几米一个的水平，看衣服好像都是附近的大学生：燕山大学，东北大学秦皇岛分校等等。其实用不了这么多志愿者的，尤其从北戴河跑回来的这一段特别晒，学生们都晒蔫了。

2. 天气有点偏热，我个人是特别不喜欢天热的比赛的，之前预报有雨、多云、4-5级风，我还想着会挺凉快，结果是个大晴天，气温也有点偏高，尤其是后半程从北戴河回来的时候，一路上没有树荫，晒了5-6公里，把人晒的晕乎乎。

3. 赛道有一定难度，北戴河一段起伏比较厉害，有几个大长坡，尤其在半程21公里的位置的大坡，持续至少有半公里，掉速比较严重，下坡也不好跑。在39-40公里的地方还要上一个桥，到这个位置还要爬桥实在是太虐了，我见到的大部分人到那都跑不动了。赛道风景还不错，尤其北戴河一段风景很好。

4. 补给比较充分，30公里以后是每1.25公里一个补给点，水管够，饮料管够，海绵管够，吃的虽然剩下的不多，但也都还有，虽然不像武汉马拉松那么土豪，但整体上没出补给不足的情况。

5. 部分路段还有实时的气温、湿度的提示牌，方便选手调整体能。

6. 沿途有实时转播比赛情况的音箱，应该是当地的广播电台，一路上会播报第一集团冲到什么位置了，我跑过半程多的时候还听到了男子女子颁奖的信息。

7. 卫生间排队的情况不太多，一万人的比赛组织成这样算是很好了（全马一万人，还有一万多的迷你）。

8. 配备了赛道急救，按不同配速跟选手一起跑。

9. 据说外籍选手不多，基本没有多少老黑跟中国人争成绩。

10. 参赛包里提供凡士林，非常人性化。

一些缺点：

1. 6公里、29公里、38公里这三个位置是从重叠的，折返的线路设计的不好，尤其29和38公里重叠的部分，这一段比较乱，有不少人跑错了，从29公里直接上桥跑到38公里那去了，还有从38公里过来，又跑回29公里的线路上了。

2. 参赛包里只给4个别针，但号码布需要8个别针，不知道组委会怎么想的。

3. 赛道在北戴河段非常窄（大概3-5米宽），并且有行人穿行，这也是没办法的事情，因为把整个景区都围起来了，要是能重新规划一下路线会好很多，也方便当地居民。

4. 没必要找这么多的学生志愿者，虽然都不反对志愿者来给选手加油，但是不少学生志愿者的应急能力其实很一般的，处理抽筋甚至晕厥的能力非常有限，应急能力不如赛道急救员，如果能找来一些医学院的学生参与就好了。

5. 兔子乱跑，各种官兔私兔混合着跑，我见到500兔子跑到430前面去的情况。

6. 牌子不太好看。

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起点：

牌子：

线路：

我自己净成绩5小时10分，算是安全完赛，天气太热，体重太大，不敢跑的太快了：