首先来说,富贵包造成的局部软组织炎症 椎体失稳,可以通过手法 针灸进行调理,但曲度变形,只能通过自己坚持锻炼恢复。
大部分人的富贵包,都是项韧带钙化粘连加上生理曲度变形 体态改变的一系列问题导致的,项韧带是连接颈椎后方的一条纵向的韧带,由于长期伏案工作或单一姿势过久,项韧带被颈椎所磨损,使得局部发生无菌性炎症,这就是项韧带炎。这种炎症反复发作,会使项韧带和与其接触的颈椎都进一步损伤,导致项韧带发生钙化,长期炎症刺激引起钙化组织粘连,才会出现有一团硬结的感觉,加上韧带钙化后关节间隙变窄,活动时关节与韧带摩擦,就容易诱发弹响,另外,由于伏案工作造成颈曲变直,患者往往会采取脖子前倾的体态,进一步引起胸椎后突,导致富贵包加重。
这种情况一般通过针灸或药敷松解,如果比较严重的粘连,出现了局部血液循环障碍的情况,有可能采取针刀松解比较好,如果是椎体失稳的话,则是以手法治疗为主。这种情况首先还是要纠正日常的不良习惯,避免长期伏案或低头太久,特别不能躺着看书玩手机,才能预防症状继续加重。但中医院的推拿治疗只能调整关节,减轻关节压力,对于生理曲度变形,只能通过患者自己进行功能锻炼恢复,像颈肌对抗训练 前飞燕 游泳这类锻炼,也就是如果你只是依靠保守治疗,的确可以缓解症状,但如果没有坚持锻炼的决心,那么富贵包是无法彻底消除的。
日常生活工作也要注意劳逸结合,避免长期伏案或低头太久,不要睡太高的枕头太软的床,不要坐太低太软的椅子,特别不能躺着看书玩手机,很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。而睡觉时应该以仰卧位为主比较好,枕头以自己拳头那么高就可以了,枕头下缘要放在胸椎第一第二节处,枕头上缘要支撑后枕部,这样子才能支撑整个颈曲,减轻关节压力,促进曲度改善,我自己目前用小米的乳胶枕,感觉还是可以的。