有哪些每个人都应该知道的运动常识？ 第1页
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trendol 网友的相关建议:
1.正确的动作一定是流畅，稳定，好看的。别扭的动作一定有问题。
2.体能训练对运动项目的帮助并没有那么大，绝大多数的大众运动项目，如各种球类，对体能都没有特别高的要求，专项技术才是球场致胜的关键。
3.训练必须是吃力的，即使是拉伸、泡沫轴按摩也一样。在让身体适应在吃力的状态下去完成训练内容是初学者必须跨过的坎。
4.任何的急性疼痛都要重视，一定是哪出了问题。
5.运动在理论上有最佳时间，但实际上几乎没有指导意义，因为它的还没有你练之前吃了啥，怀着什么情绪训练影响大。
6.运动一定会有受伤的风险，怕受伤就别运动。正确看待受伤，以及学会自我处理简单的运动损伤是运动爱好者的必修课。
7.好的运动装备真的能带来非同寻常的体验，四向延展的面料就是比纯棉的舒服100倍。
想到再补充
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