什么是健身婊？ 第1页

健身表？

反正“穿着暴露”可不算哈！

想起上次热议的一件事

健身这事儿虽然在国内发展了很多年

但是至今其实还是一个小众项目

不可否认，健身房里的姑娘们

一般练的不错的，都是这样的

这样的

这样的

更棒一点的，还有这样的

这样的

（以上网图，侵删哈）

在很多不健身的人眼中

健身房里的这些姑娘都是在搔首弄姿，露这露那的

“这就是健身表！”

这可真是对健身girl的莫大误解

都什么年代了，难不成女孩们健身就只能穿成高中体育课时的模样吗？

个人感觉，真的算的上是健身biao的，还是抖音上那群人！

类似这样的

一个动作暴瘦全身

十天暴瘦二十斤

（确定不是得病了？）

一开始我刷到也只是一笑而过，想着这么傻的文案，鬼都不信吧

直到有一天，身边的一个女同事拿着一条类似的视频问我，是不是真的有效

当时我就震惊了，原来身边人的健身常识真就这么薄弱？

有一个人信就会有其他的99个人也信

打开抖音一找果不其然

无良营销号的味道扑面而来

而且看视频数据来说，百万粉丝里也有不少的水分

不管你有没有心动，有的人已经行动了

结果hin耐人寻味

打开视频

魔性的动作

魔性的bgm

​可惜GIF图不带声音

要不然配上她们精心挑选的音乐

将对你有更大的杀伤力

许多人看完居然还信了？！

真以为姑娘们每天穿成那样就是在健身房练这些？！

扭扭腰，漏漏屁股

也难怪现在还有人一说到女孩去健身就会露出鄙夷的表情

真是托了这帮人的福！

最后

如果真信这帮健身表减肥瘦身的鬼话

不如给自己安排火化

头条不定期更新健身计划，全套健身动作。

日常分享健身干货

记得多来看看啊宅哟~ ԅ(¯ㅂ¯ԅ)

去到健身房还没开始练就先拍照，拍完照去练腹，然后用力收腹扭造型拍马甲线，p半天，最后再做几次徒手后抬腿就当是练臀了，或者站在深蹲架，史密斯架旁边摆个骨盆前倾秀个臀。

这都没关系，关键是一直霸占着器械不走，霸着器械在那玩手机！这真的很不能理解………

健身婊一般自己明明没怎么运动，一身肥膘还偏要P出细腰翘臀，却要发个朋友圈“每天都要努力训练。”只喜欢练腹和臀，但是又不会练。还喜欢霸着器械不走，对于训练技巧也是几乎白痴，照着网上的视频动作练动一下。 还有更糟糕的是见过女生明明塌屁股，却穿臀垫锻炼，拍照发朋友圈“翘臀又饱满了。”

总之，胸背肩臂毫无训练痕迹，甚至细腰翘臀也是p的。

这样的吧。随便丢几个。

答主广告行业出身的，对ps痕迹很敏感。自从开始健身，就不停地在怼这些做假的“运动博主”们。

不怕得罪人，认识我的有我微博的都知道，答主就算要怼人都是实名＋公开发微博的。躲起来黑黑黑头都不敢露的事我干不出来。

所以，这几位是不会给马赛克的。希望他们明白，训练要踏实勤奋，不要自己感动自己。

另外肌肉p出来是没有光影的，没有立体感，只有扁扁的形状，所以你们p的在专业人士看来真的很假，破绽百出。

别出来丢人了。手动微笑。

更新一下。

答主平时撕这些，都是在微博上直接挂，并且一般会直接提名或者艾特，以上图片都是发过的，随便选了几个，翻到谁是谁，不存在背后逼逼啥，知乎上有知道我微博的朋友，你们懂的。

答主自己练的也不差吧，不过从来不教人。健身婊们的黑料和八卦倒是知道不少。

今后如果能在微博或者朋友圈遇到就是缘分。

最后，你们还怀疑谁？还想看谁？留言私信都行，真实的话，有缘我会发的。

目前看来是宋的呼声最高啊。容考虑一下要不要发。。。

——————————————————

歪日不能更新这个回答了。

居然有提到过名字的粉丝给我发死亡威胁，欢迎跟着我ip地址来找，键盘打字打得这么厉害。这个回答发出来一年多了怎么我还没被粉丝打死？！我也很好奇。。。

对。这个回答有一年多了。最近答主自己即将进入人生新阶段，心态也平和了一些，骂人是不会的，八卦少了很多。所以别问我微博了，我也没想过引流。。。要圈粉也不至于靠这些人圈粉，手段太烂了。。。

我只是很讨厌那些不踏实训练投机取巧的人，后来收到一些私信，果然，生活中这样的人也有有七七八八的问题。。。细节见人品，不是你三角肌弯了臀大肌被p模糊了这种小事，连自己到底长什么样练成什么样都不敢面对的人，三观可见一斑。

有跟我说女孩子都ps的。。。没错我也p痘痘，p黑眼圈，修红眼修我不满意的瑕疵。我朋友也有p皮肤等等更多的，美图秀秀嘛，大家手里都有。

可是，锦上添花和无中生有是两回事。。。没有训练痕迹ps出来一个，那就是投机，或者纯粹的虚荣吧？。。。。

最让人理解不了的是——总有一天会见光的啊！到时候怎么解释？站在比赛舞台上，和照片差别那么大，真的不尴尬吗？⊙▂⊙

你听说过运动束腰吗？用这个的不是刚受骗，就是健身婊。下面这种用：专业选手都使用，来给这东西洗白，诱骗健身爱好者使用的的pro，就是个典型。实际上，很多健体选手为了比赛确实会使用，但对身体有损害！！！并不是所有奥赛选手都用，并不适合普通人使用！！！！一定要提防这种不知道是蠢，还是坏的PRO！！！！！

*******************************************************

最缺德的就是这种，自己婊就算了，还危言耸听坑骗消费者，推销这个所谓的“运动束腰”。

背部训练时腰椎超伸导致肋骨外翻 这是什么奇怪的理论？不说科研文献了，哪个医学甚至生理卫生科普读物上有这种说法你找给我看看？

首先成年人甚至青少年都不会因为正常训练导致肋骨外翻！！！！！！

另外就算先天的肋骨外翻，通过束腰这个东西也没有任何用途，因为肋骨外翻是肋骨下缘向外突出，只有婴儿时期肋骨还软的时候可以通过外力矫正而且大部分也不用矫正自己就恢复正常了。

如果是佝偻病引起的肋骨外翻，除了做手术没有纠正的办法。就算用力把肋骨整体勒回去了，还是弯的，没有用！！！！

“你的教练”——如果存在这么个人的话，你的教练他没有任何专业度，就是个不学无术骗人钱财的废物！！

你信你的教练就算了，但你在知乎上推销束腰这个东西，我见一次举报一次！

***********************************

一天里两个用束腰的女的同样的话回复我说不用腰带是因为腰太细买不到合适的。不知道是不是这个团伙新安排的话术。有兴趣的知乎上搜一下束腰，就能看到很多用词很一致，被永久禁言的广告号。

下面这东西才是健身用的腰带，双排扣一般网店免费打孔，很多牌子还有女士款减窄缩短的。对有点健身经验的人来说，所谓的运动束腰完全不能替代下图的腰带，这是基本常识。