百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



哑铃卧推从侧面看轨迹是直上直下的还是倾斜向上的? 第1页

  

user avatar   ling-jie-chao-xiong 网友的相关建议: 
      

平板卧推的运动轨迹是倾斜向上

正常的轨迹,低点在中下胸,高点在肩膀正上方;腋下夹角越大,上推轨迹会更接近于直线;但是肩外展趋近于90度时,肩肘关节受力大,受伤风险高,不推荐这么做┐(‘~`;)┌

Jeff大神有几期视频专门讲解过,倾斜向上的轨迹是正常。




  

相关话题

  健身菜鸟,男 去健身用的空杠,然后比较不好意思,刚去的大家都是这样吗? 
  重点想减脂,顺便想练出腹肌。尿黄,身体虚,瓶颈期有没有必要吃蛋白粉? 
  第一节私教课各种动作不会做,我该怎么办? 
  晚上做完运动后歇多久睡觉最好? 
  请问这样的我需要买嗅盐吗。? 
  大大们 这是个啥? 
  拄拐能练就麒麟臂吗? 
  30岁出头的女人练瑜伽还是请私教? 
  如何看待知乎上文都是985211,武都是卧推100kg+? 
  深蹲小腿“垂直地面”是什么意思? 

前一个讨论
类似于AKM这种口径较大的突击步枪适不适合CQB作战?
下一个讨论
想做动物试验验证鱼腥草致癌性,要多少钱?





© 2024-06-29 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-06-29 - tinynew.org. 保留所有权利