体虚的人该怎么安排健身？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
我跟你一样大，身高一样，
前年九月份重新开始健身，体重210。
比你还惨。
出汗，心跳，肌肉酸痛，经常累到自己坚信自己接下来坚持不下去了。
中医我就懒得黑了，不放心的话去医院挂个心血管的科室让医生帮测定一下最大心率。防止累到猝死了。
坚持下来就好了，一定行的，加油！
1
相关话题
健身房里你最受不了的事情是什么？健身是不是一定药练到肌肉酸痛才有效果，肌肉才有记忆力才会成型呢？
有哪些适合女生的酷运动？
如何评价《这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......》？
为什么知乎的健身类问题那么多爆照？
高中生健身如何把肩练宽？
健身房的体测仪器是否有猫腻？
两个月不运动为什么心肺能力下降特快，要怎么在较短时间锻炼回来。?
女生臀围超过100CM是一种怎样的体验？
2021 5月20号肌肉山山向家教老师表白在一起了。如何看待肌肉山山选择了这位小姐姐而不是……?
前一个讨论
减肥中，中午吃撑晚上不吃，对减肥有副作用吗？
下一个讨论
为什么人类的头发指甲会无限生长，而动物不会？
相关的话题
买运动内衣难道跟身高体重有关系吗？为什么爬楼梯时心率不高？
健身房会员对于私教身上有较大文身如何看待？
光靠自己在家挥木刀，每天150下，10年后能成为剑术高手吗？
请问健身的人都不上班吗？
如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为？
我们为什么要每天不断地去健身？
健身房里面的肌肉男都喜欢什么样的女生？
为什么(貌似)现在对女生身材要求是100→90→80，而对男生要求不是彭于晏→林丹→鹿晨辉？
三练一休和五练一休，那个更适合增肌?
女生如何在健身房训练体能不长或者少长肌肉？
一直喜爱的健身现在还在坚持吗？
健身房新手如何看待教练推荐私教课?如果不上私教课又该怎么练?
这个大众运动与健身的博主想让我参悟出什么？
外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？
在你眼里「教科书式」的健康生活应该是什么样的？
老婆瞒着我花呗购买健身私教课一万+，我该怎么办？
无氧运动有副作用吗？
本人超喜欢健身，但是尿酸有点高，受到了很大的限制，蛋白粉也不敢吃很憋屈想问问各位我该不该继续下去？
相同时间内，为什么跑步比爬坡累，消耗的热量却没爬坡多？
健身门外汉怎样挑选靠谱的健身馆和健身教练？
运动时戴耳机对耳朵有害吗？
北京有哪些值得推荐的健身房？
中国大力士在世界处于什么水平？
如何减少大臂皮下脂肪?
健身房女生穿的比较性感暴露，经常有男生盯着女生偷看，这种行为正常吗？
氮泵为什么那么甜?
一个男生突然去健身有什么原因？
当下流行的健身方式中有哪些是错误的？
如何看待张伟丽再次败给罗斯？