健身坚持不下去了，如何进行心里建设？ 第1页
1
jian-dan-de-dian-nao-34 网友的相关建议:
这个回答没有照片，但都是近一年时间我的减肥心路历程。
1：哇！体重掉的好快！
18年10月开始走进健身房。当时的初衷很简单，就是因为太胖了，想减肥，然后解决个人问题。这个阶段大概2个月的时间，每周体重掉的飞快，原来不能穿的衣服都能穿了。
2：原来健身也可以是个兴趣爱好。
当定时去健身房已经成为一种习惯的时候，你会有点离不开他。每天带上耳机再跑步机上跑几公里或者和撸铁的大爷侃侃大山，都能适当的缓解工作的压力。何况还有瑜伽房的小姐姐们摆着各种奇怪的姿势。渐渐的，你会懂得，原来健身也是有讲究的，也是需要注意很多细节的。。。就像探究一门新的学科。这个阶段大概5个月样子。
3：我妈妈说你有点胖
今年5月左右，有个女生渐渐走进了我的生活。虽然这个时候我已经彻底摆脱了原来的形象，但肉还是比较多的（体脂高）。某次无意中和她的妈妈匆匆忙忙见过一面，隔日她和我转述了她妈妈的评价：有点胖。
还需要多说什么嘛？
虽然我的肌肉线条并不明显，但是每次在我的小仙女面前抖动胸肌真的是一件很妙不可言的事。
1
相关话题
你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？每天慢跑五公里对身体有什么好处？
普通人能不能在不请私教的情况下三个月练出彭于晏的那种身材？
怎么才能控制自己不跷二郎腿？
为什么跑步那么久却没有减肥成功？
你们身边有没有在健身房瞎练的人？
减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
如何做标准的卧推？
经常骑摩拜单车，会不会变成大象腿？
我一直想成为一个撸铁女孩，我现在是大学了，你们觉得在大学有必要健身吗？
前一个讨论
有哪些不张扬的情侣头像?
下一个讨论
男朋友毕业上工地变了，我该怎么做呢？
相关的话题
对足球的热爱可以到什么程度？怎样健身可以像巨石强森那样？
脂肪酶可以水解体内脂肪，但为什么医生都不建议摄入脂肪酶来减肥呢？
胸肌怎么都练不大！？
为什么健身的人喜欢越练越大？
喝黑咖啡能不能减肥？
你是如何让自己坚持减肥的？
这种形状分明的肌肉腿怎么减？
怎么看待陈鹤皋老师的无限制格斗？
戒烟与减肥哪个更难?
运动是减肥的最佳方式吗?
有没有可以自学的格斗技？
为什么健身都吃蛋白棒呢？都不会做饭吗？有那个必要吗？
这种形状分明的肌肉腿怎么减？
体脂率很低13%，但是我还是很胖，到底怎么回事呢？
我想买个动感单车，什么牌子的好用又不太贵呢？
通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？
玩健美举铁的圈里为什么没有装备党？
瘦小大学生，如何增加纬度？
奥利司他效果如何？？？ 本人BMI28 吃两个月能瘦20斤吗？
18岁摄入多少卡路里合适？（曾经节食）？
这个大众运动与健身的博主想让我参悟出什么？
长期健身是种怎样的体验？
一个月瘦20斤的减肥产品有什么副作用吗？
高中生翘臀被取笑怎么办？
减肥总是忍不住吃东西怎么办？
减肥的你们是怎样抵挡住食物的诱惑的？
健身房想在私教课、团体课中“去教练化”，能否实现？
断食21天或者28天(只喝清水或者蜂蜜水)可以瘦多少？
怎么当好一个动感单车教练？要注意些什么？