你都用过什么方法减肥？有效果吗？ 第1页
1
a-lun-dai-er-liu-xiao-qi 网友的相关建议:
就是一个字“饿”。我的经验：头72个小时，除了水什么都不能吃。第一，仅仅这72小时，就能减至少1.5公斤（虽然大多是水份）。第二：过了这72小时，基本上就不再怎么觉得饿了。然后，每天两顿或者三顿，一片面包，一根黄瓜或者西红柿。别的什么都不能吃。绝对不能吃。饿了就出去跑步或者骑骑自行车。一运动，血糖就上升了，不饿了。
我生完宝宝，三个月从140斤回到90斤。你绝对可以的。
缺点是减肥期间，脑子不太灵光。总想睡觉。
1
相关话题
减肥的时候吃肉不吃主食可以达到减肥的目的吗？为什么欺骗餐后反弹的这么大？还能恢复吗？
人减肥能用质能方程解释吗？
为什么每天早晚骑自行车各14公里一段时间后体重身材还是没有变化？
有没有适合在校学生吃的低热量零食？
请问各位你们去健身房都用什么样的健身包呢？
为什么我这么胖还是无法下定决心减肥？为什么我早上起不来床？我该怎么改变自己？
减肥总是忍不住吃东西怎么办？
卡路里、糖分、脂肪，三者是什么关系？
作为在校大学生的你们减肥都吃什么？
下一个讨论
娱乐圈没心机的女明星是谁?
相关的话题
大家减肥都用了多长时间才瘦下来的？健身小白怎么系统的开始改变自己？
哪一瞬间让你放弃减肥了？
如何减掉腰腹部的脂肪？
110 斤怎么样一个月瘦到 90 斤？
你坚持健身的动力是什么？
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥？
小腿肌肉发达的女生如何塑型？
办了健身卡总是不想去？
短时间高强度运动可以减肥是不是因为只有年轻人可以做这样的运动，能做这样运动的人减肥决心最大？
哪一瞬间让你放弃减肥了？
微胖女生怎么减肥成效好？
短期健身和练习舞蹈对女生减肥的效果有多大？
人不胖但是脸胖是种怎样的体验？
通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？
溶脂霜的原理？科学吗？
怎么样的减肥食谱比较科学？
有没有人去参加过减肥训练营，大概多少钱一个月？
意识到减肥是个非常大的市场，应该如何深度挖掘？
怎么样的减肥食谱比较科学？
一天多次运动，会不会比集中运动的减肥及缎练效果更好？
身高165cm的女生多少斤看起来苗条？
郭德纲二儿子郭汾瑒才7岁就这么胖，健康不要紧吗？
什么时候下定决心一定要瘦的？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
断食21天或者28天(只喝清水或者蜂蜜水)可以瘦多少？
如何看待尹正无效减肥？
你们减肥的初衷是什么？是什么当初激励你去减肥？
办了健身卡总是不想去？
减肥茶，减肥药，之类的，有用吗？