你都用过什么方法减肥？有效果吗？ 第1页
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就是一个字“饿”。我的经验：头72个小时，除了水什么都不能吃。第一，仅仅这72小时，就能减至少1.5公斤（虽然大多是水份）。第二：过了这72小时，基本上就不再怎么觉得饿了。然后，每天两顿或者三顿，一片面包，一根黄瓜或者西红柿。别的什么都不能吃。绝对不能吃。饿了就出去跑步或者骑骑自行车。一运动，血糖就上升了，不饿了。
我生完宝宝，三个月从140斤回到90斤。你绝对可以的。
缺点是减肥期间，脑子不太灵光。总想睡觉。
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