你都用过什么方法减肥？有效果吗？ 第1页
1
a-lun-dai-er-liu-xiao-qi 网友的相关建议:
就是一个字“饿”。我的经验：头72个小时，除了水什么都不能吃。第一，仅仅这72小时，就能减至少1.5公斤（虽然大多是水份）。第二：过了这72小时，基本上就不再怎么觉得饿了。然后，每天两顿或者三顿，一片面包，一根黄瓜或者西红柿。别的什么都不能吃。绝对不能吃。饿了就出去跑步或者骑骑自行车。一运动，血糖就上升了，不饿了。
我生完宝宝，三个月从140斤回到90斤。你绝对可以的。
缺点是减肥期间，脑子不太灵光。总想睡觉。
1
相关话题
如何减脸颊两侧的肉？174，体重只有100斤，衣服都撑不起来，比较苦恼。真心求教怎么增重，要求不高，能增重20斤就好？
瘦不下来是运动量太少吗？
晚上不吃饭真的能减肥吗？
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？
减肥练keep会不会越练越壮？
瘦了 30 斤后会有什么变化？
天呐，有没有减肥的办法呀，教救救我吧，我胖死了，减掉了非常感谢你？
减肥难道真是一场骗局吗？
长期戒精制碳水后，身体会有什么反应？
下一个讨论
娱乐圈没心机的女明星是谁?
相关的话题
微信上的体脂管理师可靠吗？女生怎么练出腰臀比？
真的有人会认为刘亦菲很胖吗？
你的健身榜样是谁？
酸奶、牛奶比可乐的热量高，为什么在减肥的时候都建议喝酸奶与牛奶，反而说喝可乐不利于减肥呢？
那些九十来斤的仙女一天都吃些什么？
一直运动，肌肉率和脂肪率忽高忽低是怎么回事？
有什么好用减肥产品？
为什么有些胖子明明瘦下来会很好看，却仍然在肥胖的道路上越走越远？
如何建立对减肥这件事的信心？
晚上不吃饭真的能减肥吗？
如何评价《这老外发现这个超牛逼的减肥方法后，瞬间引爆了......》？
跳绳和跑步哪个瘦身好？
姐妹们能说句激励我减肥的话吗？
坚持跳绳给你带来了什么改变?
瘦不下来是运动量太少吗？
你们是用什么方法瘦下来的？
经常加班熬夜，生活作息不规律的人，日常如何制定减肥计划？
家用椭圆机求推荐，预算五千到七千左右？
吃沙拉的时候，改变味觉信号成肉味，能不能减肥？
什么是减肥后才明白的道理?
为什么每天早晚骑自行车各14公里一段时间后体重身材还是没有变化？
16岁高中女生 163cm52kg。关于减肥？
减肥成功的体验和经历是怎样的？
减肥成功后又复胖了！这是什么样的节奏！你们是如何调整过来的继续减肥的？
在家里做哪些运动可以减脂或增肌？
16岁将近一百公斤怎么减肥？
水果能代替蔬菜吗？
HIIT 和TRX 训练中，那一个减肥效果比较好？
为什么有些胖子明明瘦下来会很好看，却仍然在肥胖的道路上越走越远？